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小學(xué)生怎么預(yù)防近視

小學(xué)生一般需要通過平時用眼習(xí)慣、作息習(xí)慣等方面預(yù)防近視。

1、用眼習(xí)慣:

小學(xué)生近視主要的原因就是平時不良的用眼習(xí)慣引起,所以如果想要預(yù)防近視,首先要規(guī)范良好的用眼習(xí)慣,無論是學(xué)習(xí)還是玩耍,都不要太長時間的注視一種事物,否則很容易會導(dǎo)致眼部疲勞,久而久之就會影響到視網(wǎng)膜,出現(xiàn)近視的情況,并且在玩游戲機或者手機時,也不要離得太近,要盡量一拳頭遠,并且在眼睛勞累時,要朝遠處觀望,也可以多做一些眼保健操。

2、作息習(xí)慣:

平時小學(xué)生要盡量不要熬夜,更不能熬夜看手機,否則很容易會導(dǎo)致小學(xué)生出現(xiàn)近視的情況,要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

平時還要讓小學(xué)生多吃一些新鮮的蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃過于油膩的食物,可以定期到醫(yī)院測量眼睛度數(shù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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