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飯后馬上喝茶的習(xí)慣對(duì)身體好嗎

飯后馬上喝茶的習(xí)慣對(duì)身體不好,因?yàn)闀?huì)影響消化。

茶是一種常見(jiàn)的飲品,含有茶多酚等物質(zhì),有很好的的保健作用。但是飯后馬上喝茶,是會(huì)影響食物消化的。茶葉中含有鞣酸和茶堿,這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后,會(huì)抑制它們的分泌,從而影響消化。

此外,鞣酸還會(huì)與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用,形成不易被消的鞣酸蛋白凝固物。需要特別提醒的是,如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素,如鐵、鎂等,鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng),長(zhǎng)年累月就可能形成結(jié)石。此外,胃酸偏酸性,而茶水偏堿性,飯后立即喝茶,茶堿不僅會(huì)抑制胃酸的分泌,還會(huì)稀釋胃酸,影響胃酸中蛋自酶等的分泌,從而影響消化。

因此一般建議飯后半小時(shí)左右再喝茶,以避免對(duì)身體的損害。

以上內(nèi)容僅供參考

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