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• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38272次

• 定坤丹更年期可以吃嗎

  女性更年期可以吃定坤丹。更年期通常會出現在45-55歲之間，包括絕經前期、絕經期、絕經后期三個階段。圍繞月經紊亂出現腰膝酸軟、夜尿頻多、盜汗、煩躁易怒、失眠健忘等癥狀。女性更年期綜合征，對應中醫范圍的絕經前后諸證，主要是因為女性在絕經前后腎氣逐漸衰弱，腎陰和腎陽失調，導致臟腑氣血不和，出現絕經。血虛于下、氣浮而上的陰陽不平衡會導致潮熱多汗、煩躁等諸多癥狀。所以，女性在更年期一定要注意益氣養血，調和陰陽，可以泡枸杞子滋補肝腎，還可以遵醫囑服用定坤丹進行治療。比如廣譽遠定坤丹，精選30味道地藥材、匯集八大經典名方，有21味入肝經的中藥材，如柴胡、香附、延胡索，疏肝理氣；有14味入腎經的中藥材，如鹿茸、杜仲、枸杞子，補腎填精；有13味入脾經的中藥材，如砂仁、白術、茯苓，補脾益氣。臨床實踐數據表明定坤丹可改善內分泌和卵巢功能，針對更年期綜合征有很好的調理作用，按照療程服用可以平穩度過更年期。另外，女性在更年期一定要保持心情舒暢，以免肝氣郁結加重病情。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-09-04 15497次

• 更年期能吃阿膠嗎
  更年期可以吃阿膠，因為阿膠本身可以改善氣色，延緩衰老，提高免疫力，而且可以抗癌，養容，美顏，且起到補血的作用。所以吃阿膠對于女性來說還是比較好的。但是更年期綜合征主要是由于雌激素水平下降引起來的，阿膠對于緩解可能有一定的作用。但是更重要的是最好是吃一些富含營養的食物，比如蛋白質類高的食物。另外，要保持心情，調控心情更為重要。對于肝郁氣滯的，可以吃一些解淤舒肝的中成藥可能效果會更加好。由于阿膠比較燥熱，所以更年期的婦女不能吃的太多，否則會加深本身燥熱的情況。所以對于更年期的婦女來說，可以少量的吃一些阿膠，但是不建議吃得過多，這樣反而不助于病情，對身體不好。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-02-08 27302次

• 更年期如何調理
  第一是心理調養。心理調養非常的關鍵，更年期是一個正常的生理變化過程，可以持續幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應該解除思想負擔，保持愉悅、樂觀的心情，親屬應該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過分的激動，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調養。適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽、不抽煙、不喝酒、多食富含蛋白質的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因為大豆中含有大豆異黃酮，有助于改善女性的內分泌失調。第三是保證充足的睡眠。要有足夠的睡眠時間，不要長時間的熬夜，疲憊等。第四是參與戶外運動。多參加戶外運動，鍛煉，具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理的狀態，可以陶冶情操，保持健康的心態。第五是卵巢保養。如果卵巢提前衰竭了，女性的會出現肥胖、面部色斑，提前進入更年期，而且它會影響生育，所以女性保養好卵巢也是尤為重要的。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-19 19087次

• 更年期能吃阿膠嗎
  女性在更年期的時候是可以吃阿膠的，阿膠的成分具有補氣補血，調養身體的作用，建議您更年期多注意休息，避免勞累，放松心情，生活飲食規律，避免熬夜，可以適當多吃綠色蔬菜水果，補充維生素，適當運動有助于身心健康。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-02-17 2602次

• 更年期怎么調理
  病情分析：在更年期間調整身體，可以通過改善飲食、服用一些藥物來進行調理的。改善飲食包括少進食辛辣刺激性的食物，多補充蔬菜水果、低鹽低脂低糖飲食，還可以應用一些藥物進行緩解癥狀，如坤泰膠囊。意見建議：建議在更年期期間，一定要注意保持外陰清潔衛生，每天更換內褲。還應該多做一些有氧的運動，多參加一些戶外的活動。控制自己的不良情緒，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-05 1501次

• 更年期可以吃阿膠糕調理嗎
  更年期一般可以吃阿膠糕調理，但需適量。阿膠糕的主要成分是阿膠，是由驢皮熬制而成的膠塊。阿膠富含膠原蛋白、氨基酸、微量元素等營養成分，具有滋陰補血、潤燥止血、美容養顏等功效。對于更年期女性來說，阿膠可以補充體內流失的膠原蛋白，改善皮膚的彈性和光澤，同時還可以緩解潮熱、出汗等癥狀。其中的黑芝麻、核桃仁等
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-14 0次

• 更年期可以吃阿膠糕調理嗎
  更年期是女性生理的一個重要轉折期，伴隨著卵巢功能的逐漸減退，女性可能會出現潮熱、情緒波動、骨質疏松等一系列癥狀。在這一階段，合理飲食調理對于緩解不適尤為重要。阿膠糕，作為一種傳統滋補食品，其主要成分阿膠富含膠原蛋白、氨基酸及多種微量元素，具
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-24 0次