頸椎活動(dòng)受限可能是受涼、不良姿勢(shì)、落枕、肌肉損傷、頸椎病等原因引起的，可通過熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、按摩、口服藥物的方式進(jìn)行改善，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、受涼：
如果患者沒有做好保暖措施，導(dǎo)致頸部受到寒冷空氣的刺激，通常會(huì)引起疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，此時(shí)可以使用毛巾包裹熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，每次熱敷10~15分鐘，緩解疼痛癥狀。
2、不良姿勢(shì)：
如果患者長時(shí)間保持同一種姿勢(shì)，比如長時(shí)間低頭看電腦或者是手機(jī)，通常會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉過于僵硬，進(jìn)而限制頸椎的活動(dòng)，此時(shí)應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長時(shí)間保持同一種姿勢(shì)。
3、落枕：
如果睡覺的姿勢(shì)不正確或者是枕頭的高度不合適，通常會(huì)導(dǎo)致頸肩部出現(xiàn)急性疼痛，引起活動(dòng)受限，可以采取順時(shí)針的方向?qū)︻i部進(jìn)行按摩，每次按摩10分鐘，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。
4、肌肉損傷：
如果患者在頭部快速轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)或者是遭受到外力撞擊時(shí)，通常會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉受到損傷，從而引起活動(dòng)受限，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用瘀血痹膠囊、云南白藥膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物治療，這些藥物可在飯后半小時(shí)用溫水送服。
5、頸椎病：
通常是頸椎間盤退行性改變，導(dǎo)致頸部軟組織和椎體動(dòng)靜力平衡失調(diào)，對(duì)神經(jīng)根造成刺激，引起活動(dòng)受限，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，這些藥物應(yīng)在飯后半小時(shí)服用。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，不可以長時(shí)間熬夜，根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于病情恢復(fù)。
