并沒(méi)有最簡(jiǎn)單找足三里的方法，找足三里可以通過(guò)確定位置、測(cè)量距離、利用脛骨、結(jié)合肌肉、簡(jiǎn)單取穴位法等方法，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。
1、確定位置：
先找到膝蓋外側(cè)的凹陷處，也就是外膝眼，然后用手向下方量，小指邊緣對(duì)應(yīng)的地方就是足三里。
2、測(cè)量距離：
從外膝眼開(kāi)始，用自己的手指進(jìn)行測(cè)量，將除大拇指外的四指并攏，橫放在外膝眼下，小指下緣的位置就是足三里。
3、利用脛骨：
從膝蓋下方的脛骨前緣開(kāi)始，沿著脛骨向下摸，在距離膝蓋外側(cè)凹陷下方約一掌寬的位置，便是足三里。
4、結(jié)合肌肉：
當(dāng)你用力繃緊小腿前面的肌肉時(shí)，可以感覺(jué)到一塊比較明顯的肌肉隆起，在這塊肌肉的外側(cè)緣，距離外膝眼一定距離的地方就是足三里。
5、簡(jiǎn)單取穴位法：
當(dāng)身體處于站立時(shí)，雙側(cè)手臂自然下垂，將同側(cè)手的虎骨圍繞髕骨外側(cè)緣，四指并攏自然朝下，中指指尖所觸及的部位即為足三里。
要注意的是在按摩足三里時(shí)，要保持身體和心情的放松，緊張的狀態(tài)可能會(huì)影響按摩的效果，甚至可能引起肌肉痙攣等不適。
