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中午曬太陽通常有保護(hù)眼睛、補(bǔ)充體內(nèi)的鈣物質(zhì)、放松心情等好處,但是要做好防曬措施。

一般中午的太陽的太陽光比較強(qiáng),當(dāng)人體在中午曬太陽時(shí),通常會(huì)補(bǔ)充患者體內(nèi)所需要的鈣物質(zhì)成分,并且陽光也可以刺激多巴胺的產(chǎn)生,而多巴胺可以幫助避免眼軸變長(zhǎng),從而防止眼睛出現(xiàn)近視的情況,并且照射太陽也有助于緩解焦躁的心情,使心情放松。

但是中午的太陽紫外線也比較強(qiáng),所以患者在曬太陽時(shí),要涂抹好防曬霜或者穿好防曬衣,避免刺激到皮膚,使皮膚受到損傷,并且也要及時(shí)補(bǔ)水,避免皮膚過于干燥,影響到皮膚的角質(zhì)層。

平時(shí)患者不僅要曬太陽,還要多參加一些戶外活動(dòng),比如散步、爬山、騎自行車等,這些運(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)身健體,也有助于提高患者的免疫力,除此之外還要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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