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脊柱側(cè)彎可以練倒立嗎

一旦確診患有脊柱側(cè)彎這種疾病,最好不要進(jìn)行倒立動作的訓(xùn)練,首先倒立的動作一般都需要強(qiáng)大的手臂力量以及腰腹部的肌肉力量,當(dāng)?shù)沽r,手臂、肩膀、胸部,以及腰腹部的肌肉會因為控制身體的平衡而不停的收縮運動,主要是因為倒立這種動作并不像人體正常直立動作一樣足夠的穩(wěn)定,一旦脊柱側(cè)彎非常嚴(yán)重的患者,在倒立時很有可能加重脊柱側(cè)彎程度,使患者出現(xiàn)癥狀逐漸加重,所以非常不建議確定患有脊柱側(cè)彎的患者進(jìn)行倒立。

有一些相對比較輕微的脊柱側(cè)彎患者或者是習(xí)慣性的脊柱側(cè)彎患者,可以早期適當(dāng)利用一些瑜伽動作,或者是功能訓(xùn)練動作來改善脊柱側(cè)彎來改善脊柱側(cè)彎產(chǎn)生的癥狀。而過于嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎患者一般只能通過手術(shù)來進(jìn)行矯正。

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