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• 哪些鍛煉對癡呆有好處

  目前主要有兩個方面的鍛煉，第一個方面鍛煉就是鍛煉我們的腦組織，也就是我們要多用腦。那么多用腦主要包括以下幾個方面，第一個我們要多積極參與到一些活動中去。例如我們可以進行一些益智類的游戲，包括一些撲克牌游戲、包括我們打麻將、包括我們西方人最喜歡做的像填字謎游戲，這些智能訓(xùn)練可以促進我們的腦的代謝，然后增加我們神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)的儲備。另外還有一個鍛煉就是我們要進行有氧運動、有氧鍛煉那么有氧運動、有氧鍛煉目前已經(jīng)很明確，可以對于我們記憶保留是有很大的幫助的。那么有氧鍛煉主要可以促進我們神經(jīng)生長因子的再生，另外我們體育鍛煉還可以減少癡呆的一些危險因素的發(fā)生，例如體育鍛煉可以減少糖尿病、高血壓、心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以鍛煉主要有以上兩個方面，一個就是我們多動腦這種智能訓(xùn)練。另外我們軀體的這種功能訓(xùn)練都是對于癡呆的發(fā)生或者發(fā)展有一定的預(yù)防作用。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 11906次

• 哪些鍛煉對男性不育有好處

  男性不育的話，我們主張是做一定的運動，特別是下肢的運動，深蹲對于提升性能力有好處，快走、游泳、球類都非常有好處，當(dāng)然如果你養(yǎng)成習(xí)慣，每天睡覺躺在床上，把陰囊揉一揉、捋一捋，促進局部的血液循環(huán)。那么睪丸里邊灌的動脈血多了，局部代謝增強了，有可能產(chǎn)生的雄激素會增加，當(dāng)然也可能促進精子的生成，能起多大作用不知道，但是總體來說，運動肯定有助于生育，當(dāng)然我說的運動是適量運動，不是那種高強度的，超身體負荷的運動。相反有些人做健身運動、長跑，就透支的很厲害，我們認為也不是太好，所以運動員，作為競技運動員的話，他要出名、為國爭光、拿冠軍，但實際上做競技運動的這種運動員，最后都會有運動損傷，所以作為普通人的話，適量運動就可以了。

  

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  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-09-23 2557次

• 鍛煉對痛風(fēng)有什么好處
  規(guī)律體育鍛煉，有利于幫助痛風(fēng)患者降低體內(nèi)血尿酸水平。另外，還能幫助患者控制體重。降低體重以及規(guī)律鍛煉，對于痛風(fēng)患者降低尿酸水平有好處。另外，也能夠幫助患者控制血糖，血脂以及血壓。鍛煉是指讓患者每天進行規(guī)律的運動，比如慢跑，快走，騎自行車，并不鼓勵患者短時間內(nèi)劇烈運動。因為短時間內(nèi)劇烈運動有可能使尿酸水平波動，導(dǎo)致痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。痛風(fēng)患者在日常生活中還應(yīng)該注意戒酒，注意多飲水。痛風(fēng)是一種慢性代謝性風(fēng)濕病，控制生活方式是需要患者長期執(zhí)行的一項任務(wù)。
  語音時長 01:15”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-06 2583次

• 木瓜對痛風(fēng)有什么好處
  木瓜對痛風(fēng)患者來講，是有一定好處的，因為木瓜屬于一種低嘌呤的食物，是堿性食品，不會加重患者病情的，而且對痛風(fēng)患者有很好的養(yǎng)生和保健的作用。木瓜含有大量的水分以及纖維素，也含有豐富的維生素和一些礦物質(zhì)元素等，所以能夠為患者補充營養(yǎng)，調(diào)理身體。而且木瓜的活性成分主要是番木瓜堿，也有一定的輔助降低嘌呤吸收量的作用，所以說對患者來講，是有一定好處的。而且木瓜也有助于美容養(yǎng)顏，促進胃腸道的蠕動。但是也要注意木瓜畢竟是一種食物，不是藥物，不具有任何治療作用的。
  語音時長 01:13”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-19 5639次

• 鍛煉對痛風(fēng)有什么好處
  病情分析：適當(dāng)?shù)倪\動可以預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，同時因為鍛煉身體可以燃燒體內(nèi)的脂肪，減輕胰島素抵抗的情況，減少痛風(fēng)一些合并癥。但是運動量以中動量的運動量為宜。意見建議：對于痛風(fēng)患者運動的種類可以選擇散步，打網(wǎng)球等耗氧量大的有氧運動為主，劇烈的運動可以使體內(nèi)的有氧運動轉(zhuǎn)化為無氧運動耗氧量增加乳酸，產(chǎn)生增加，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。所以一定要注意痛風(fēng)患者運動的方式和度的問題。
  任靜靜 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-21 1903次

• 木瓜對痛風(fēng)有什么好處
  病情分析：木瓜對痛風(fēng)患者來講是有一定好處的，主要是由于木瓜是一種低嘌呤的食物，是堿性食品，所以適當(dāng)?shù)某阅竟希粫又鼗颊叩牟∏椋夷竟现械挠行Щ钚猿煞郑€有一定的輔助促進尿酸排泄的作用，因此對患者來講，有一定的輔助治療的作用。意見建議：痛風(fēng)患者，平時要注意。戒煙戒酒，避免吃高嘌呤的食物，還要適當(dāng)運動和鍛煉，增強體質(zhì)，另外，也要堅持隨診，定期復(fù)查相關(guān)的指標(biāo)，控制血尿酸，在正常范圍內(nèi)。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-08 2602次

• 運動對痛風(fēng)患者有什么好處
  運動對痛風(fēng)患者來講是具有很大好處的，可以適當(dāng)?shù)脑鰪婓w質(zhì)，提高患者抗病能力，能夠促進血液循環(huán)，幫助控制血壓，調(diào)節(jié)血脂，控制血糖等，所以有著很好的養(yǎng)生和保健的作用，也有助于幫助患者減輕體重。所以患者是可以適當(dāng)運動的，也要循序漸進的進行運動，要量力而行，根據(jù)自身的情況，選擇適合的鍛煉方式，如果感覺到勞累或
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-27 989次

• 運動對痛風(fēng)患者有什么好處
  運動對痛風(fēng)患者來說是非常有好處的，體現(xiàn)在以下幾方面：1.通過運動鍛煉，可以使患者的關(guān)節(jié)功能保持靈活性，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮畸形和肌肉萎縮。2.通過運動鍛煉可以使患者消耗掉過多的卡路里，而維持體型，或者使肥胖的患者減輕體重，肥胖是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生的重要因素之一。在肥胖控制之后，患者的痛風(fēng)也會得到一定的緩解。3
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 265次