脛骨外翻一般是指X型腿，X型腿患者一般可以跳繩。
X型腿的發(fā)生一般與遺傳因素、發(fā)育因素、繼發(fā)因素等有關(guān)，X型腿患者常表現(xiàn)為步態(tài)異常，動(dòng)作不靈活等，出現(xiàn)上述癥狀建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、打羽毛球等，可以提高身體免疫力，有助于預(yù)防疾病。
脛骨外翻可以跳繩嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2022-10-091164次
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跳繩可以減肥嗎跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 8713次
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扁平足可以跳繩嗎扁平足是不適宜跳繩的。因?yàn)樘K需要彈跳，需要對(duì)腳有很大的沖擊力，而扁平足，柔性的扁平足還好，尤其是后期的，比如3期或者4期的平足，自然的時(shí)候腳后跟都離不開(kāi)地，就是不會(huì)顛腳尖，做彈跳的動(dòng)作、跳繩的動(dòng)作，本身是很困難的。而且在落地的一剎那，因?yàn)椴荒芸刂颇_的姿勢(shì)，腳一直處于外翻的位置，而正常跳繩落地的時(shí)候，腳丫屬于稍微內(nèi)翻、內(nèi)旋的位置，扁平足只會(huì)在外翻的位置，而這個(gè)力量對(duì)于腳內(nèi)側(cè)的結(jié)構(gòu)有非常大的沖擊和損傷，只會(huì)加重腳結(jié)構(gòu)的破壞，加重患者的疼痛，加重病情的進(jìn)展，所以扁平足的病人就不要跳繩了。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-08-30 4546次
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肩周炎可以跳繩嗎對(duì)于肩周炎的患者是可以行跳繩活動(dòng)的。因?yàn)樵谔K活動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)反復(fù)地抬起，旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，而這種情況就會(huì)牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，從而有利于韌帶關(guān)節(jié)囊的松解。對(duì)于肩周炎的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以說(shuō)，肩周炎的患者在日常活動(dòng)中可以多行患側(cè)肢體爬墻或者是跳繩的活動(dòng)，從而牽拉肩關(guān)節(jié)周?chē)尺B攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)屈伸的功能，并且在粘連攣縮的關(guān)節(jié)囊牽拉開(kāi)以后，病人肩周炎部位的疼痛也會(huì)逐漸的減輕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-10 2908次
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腰痛可以跳繩嗎如果病人出現(xiàn)了腰痛的情況，是絕對(duì)不可以跳繩的。因?yàn)樵谔K的過(guò)程中，腰部負(fù)擔(dān)會(huì)明顯的增大，特別是有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎退變，骨質(zhì)增生，椎間盤(pán)突出，椎體滑脫，或者是有椎管狹窄的患者，是絕對(duì)不可以跳繩的，以免導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。如果說(shuō)出現(xiàn)了椎間盤(pán)突出，椎管狹窄，椎體滑脫以后，跳繩還容易導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根受壓情況加重，引發(fā)明顯的臀部及腿部疼痛情況。所以在病人出現(xiàn)腰部疼痛情況以后一定要減輕腰部受力活動(dòng)，多注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰痛情況加重，疼痛明顯時(shí)一定要就診看是什么原因引發(fā)的疼痛，針對(duì)病因治療來(lái)促進(jìn)疼痛癥狀減輕恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-31 3810次
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脛骨外翻是怎么回事一般來(lái)講，脛骨外翻有可能是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的，這種情況下需要積極的完善檢查，如果沒(méi)有什么明顯的不舒服，可以繼續(xù)觀察。脛骨外翻也有可能是由于外傷所導(dǎo)致的，這在骨折愈合的過(guò)程當(dāng)中就容易導(dǎo)致骨骼的畸形，所以也會(huì)發(fā)生脛骨外翻。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-08 4304次
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經(jīng)期可以跳繩嗎病情分析：經(jīng)期不可以跳繩，跳繩屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，容易使血液循環(huán)加速，引起月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)淋漓不盡或痛經(jīng)，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)貧血。意見(jiàn)建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，不要著涼，均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月經(jīng)期間不要坐浴，禁止性生活。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-05-19 5204次
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脛骨平臺(tái)骨折造成膝外翻的原因脛骨平臺(tái)骨折多發(fā)生在外髁，這種損傷必然會(huì)造成膝外翻畸形，治療此類(lèi)骨折時(shí)必須糾正平臺(tái)的電位與凹陷，恢復(fù)最平滑的關(guān)節(jié)面，各種外固定換置的時(shí)間應(yīng)足以使骨折愈合，受傷的韌帶應(yīng)足以已修復(fù)。下地活動(dòng)負(fù)重，應(yīng)在骨折完全愈合后，一般需要三到六個(gè)月的時(shí)間，否則會(huì)引起骨折處新的塌陷，而造成膝外翻畸形。
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 125次
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經(jīng)期可以跳繩嗎,跳繩的好處經(jīng)期指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期通常不可以跳繩，所以一般是沒(méi)有好處的。月經(jīng)期的女性因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對(duì)會(huì)虛弱，容易疲勞，應(yīng)該以休息為主，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。所以月經(jīng)期跳繩對(duì)女性來(lái)說(shuō)沒(méi)有好處，反倒有害處的。在跳繩的過(guò)程當(dāng)中，強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)容易使經(jīng)血逆流，造成子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-12 577次
