不久前我接診了一位中年男性患者，他來到診室時面帶憂慮地告訴我，他在最近的體檢中發(fā)現(xiàn)尿葡萄糖呈陽性，即尿葡萄糖1個加號。由于擔(dān)心自己患上糖尿病，因此特地前來就診。我告訴他，尿葡萄糖1個加號并不一定意味著他患有糖尿病，可能是多種因素引起的，并給他詳細(xì)的解釋了尿葡萄糖1個加號是怎么回事。
尿葡萄糖1個加號的意思是提示尿液中含有少量的葡萄糖，通常是因飲食不規(guī)律，攝入過多高糖的食物等因素引起，可使得人體出現(xiàn)多飲、多食、多尿等不適癥狀。當(dāng)癥狀較輕時，可通過改善自身生活習(xí)慣、控制飲食、補(bǔ)充足夠的水分等方式進(jìn)行保守治療。
針對這名患者的情況，我給他提出了一下幾點建議：
1、規(guī)律運動：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等?？梢愿鶕?jù)個人的體質(zhì)選擇合適的運動強(qiáng)度，建議每天至少堅持30~50分鐘，避免過度勞累。
2、飲食調(diào)整：減少高糖食物的攝入，如糖果、甜飲料等。多吃富含膳食纖維的食物，比如每天兩個番茄、一個蘋果、一盤青菜等。適量攝入蛋白質(zhì)，比如每天早上一個雞蛋、一杯牛奶等。
健康之路不容小覷，無論是尿葡萄糖陽性還是其他任何健康問題，我們都應(yīng)重視并及時就醫(yī)。
