不存在肝火旺最怕哪三種茶的說(shuō)法，肝火旺的人群可以適量服用菊花茶、決明子茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶等茶類。
1、菊花茶：
是一種以菊花為原料制成的花草茶，具有散風(fēng)清熱、清肝明目等功效，對(duì)肝火旺盛的人通常具有明顯去火效果。一次放4-5顆，用沸水泡2~3分鐘即可。
2、決明子茶：
具有清肝明目的功效，對(duì)于肝火旺盛所引發(fā)的眼睛紅腫、咽喉腫痛等具有一定緩解效果，可直接用沸水沖泡代茶飲用，也可加入適量蜂蜜增加口感。
3、金銀花茶：
其主要成分是金銀花，具有消炎殺菌、清熱降火等功效，可以緩解肝火旺引起的口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀。取適量金銀花，先用熱水沖洗一遍，再用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，靜置3~5分鐘后即可飲用。
4、苦丁茶：
此茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，通常對(duì)降肝火具有一定效果。飲用時(shí)可選擇70~80度之間的水，一般不會(huì)破壞茶中的營(yíng)養(yǎng)成分。
5、玫瑰花茶：
具有緩解焦慮、幫助睡眠的功效，還能夠調(diào)節(jié)臟腑，起到降虛火的作用。取適量花茶放入杯中，用熱水沖泡，靜置10分鐘左右即可飲用，每天喝500毫升，堅(jiān)持飲用對(duì)身體健康有好處。
