產后患者騎自行車一般會導致骨盆變寬。
產后，產婦的骨盆一般會變寬，如果此時騎自行車，可能會增加對盆底肌的損傷，影響盆底肌的恢復，導致骨盆變寬。在進行盆底肌的恢復期間，產婦應盡量避免騎自行車等運動，通常會影響身體恢復。平時可進行深蹲運動等，有助于骨盆恢復。
產后騎自行車會導致骨盆變寬嗎
費琦主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-08-231325次
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王德峰
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張毅
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孫明麗
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高血壓騎自行車高血壓患者是可以騎自行車的。在我國一般采用的是太極拳和氣功進行運動療法，而國外則采用得較多是步行、自行車、體操、游泳和游戲等等。這些運動的特點都是動作舒緩，對高血壓患者來說非常安全。自行車的運動量要比太極拳大，如果高血壓不是很嚴重，可以選擇騎自行車，而太極拳動作柔和能夠使全身放松，血壓下降，更有助于集中思想保持心境寧靜，能夠消除精神緊張等因素的刺激。在鍛煉的時候切忌鼓勁憋氣、快速旋轉、用力劇烈和深度低頭等動作，也不要突然停止運動。因為下肢運動會突然停止，會導致大量血液滯留在下肢血管內，其它部位尤其是處于最高位的腦組織對缺血反應十分敏感，會出現頭暈眼花甚至暈厥的癥狀。開始鍛煉時要嚴格控制運動量，放松、節奏要緩慢，運動量較小動能夠起到降壓的作用，運動量最高心率不要超過每分鐘100到130次，如果在運動中出現心臟不適、氣短，一定要停止活動。語音時長 2:01”
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苗莉
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2022-01-25 266次
