氣虛一般可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、應(yīng)用藥物等方式調(diào)理。如果氣虛的情況持續(xù)得不到好轉(zhuǎn)，或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
患者平時(shí)需要注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)餐，盡量選擇清淡易消化且富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如山藥粥、南瓜粥、瘦肉粥等，避免吃寒涼、油膩及辛辣食物，比如冰淇淋、炸雞、辣椒等。保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，對(duì)促進(jìn)病情恢復(fù)有幫助。
2、規(guī)律作息：
平時(shí)還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量每天睡眠時(shí)間保證7~9個(gè)小時(shí)，不可以熬夜或者是過度勞累。充足睡眠可以使身體各臟器得到充分休息，有利于氣虛的情況得到好轉(zhuǎn)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車、太極拳、八段錦等，可以促使體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，從而可以改善氣虛所引起的乏力、精神萎靡等癥狀。
4、保持良好心態(tài)：
可以通過冥想、聽音樂、聊天等方式愉悅身心，避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒。平和心態(tài)，也可以促使氣虛的情況逐漸好轉(zhuǎn)。
5、應(yīng)用藥物：
必要時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、柏子養(yǎng)心丸等藥物進(jìn)行治療，能夠改善氣虛所引起的氣短、頭暈等癥狀。
恢復(fù)期間應(yīng)注意避免吸煙喝酒，同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況。
