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晚上做夢睡眠不好有可能是過于勞累、情緒緊張、神經衰弱等引起的，可以通過一般治療、心理治療、藥物治療等方式改善。

1、過于勞累：

如果白天進行了劇烈的運動，從事重體力勞動，會導致身體過于勞累，從而導致患者在睡眠時中樞神經興奮，有可能會出現失眠、多夢等癥狀。應當注意休息，適當的減少運動，避免過于勞累，一般情況下能夠緩解癥狀。

2、情緒緊張：

部分患者有可能會因為自身壓力過大，或者遭受到了重大的打擊，而導致中樞神經處于緊張的狀態下，也有可能會出現多夢、睡眠較淺等癥狀。應當及時調節自己的情緒，避免情緒過于緊張，必要的時候還可以到專業的心理機構通過專業的心理疏導進行改善。

3、神經衰弱：

一般與個人性格、慢性疾病、壓力過大等因素有關，也有可能會出現頭痛、易惹怒、睡眠障礙等癥狀。可以在醫生的指導下服用解郁安神顆粒、天王補心丹、安神丸等藥物進行治療，

除此之外，還有可能是抑郁癥等原因引起的，當身體出現不適的癥狀時應當及時到正規的醫院就診，并積極的配合醫生進行相應的治療，有利于促進病情恢復。

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