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水是人體內(nèi)生存的基本要素,成人體重的60%,兒童體重的70%是由水組成。有人估計(jì)人的一生中大概要飲50噸以上的水。水分就是人體細(xì)胞外物質(zhì)的重要組成部分,又是細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)代謝的主要媒介,人體內(nèi)的新陳代謝,無(wú)一不是在水中進(jìn)行的沒(méi)有水分也就沒(méi)有生命,在人體中的作用包括:

一、維持細(xì)胞形態(tài)。

二、調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán),溶解營(yíng)養(yǎng)素促進(jìn)人體的新陳代謝如吸收和運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和排泄體內(nèi)廢棄物等。

三、維持血液的水鹽以及酸堿平衡。

四、通過(guò)排汗散發(fā)熱量調(diào)節(jié)體溫。

五、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)和眼睛。維持這些器官的正常功能。

以上內(nèi)容僅供參考

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