經(jīng)期通常指的是女性月經(jīng)期間，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)證明女性在月經(jīng)期間不能吃魚，在月經(jīng)期間吃魚對(duì)身體健康有幫助，并且不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。
大部分女性在月經(jīng)期間身體抵抗力比較差，而魚內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸，而且微量元素含量也比較豐富，在月經(jīng)期間適量的吃一些魚可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)身體抵抗力，而且吃了魚以后不會(huì)影響到月經(jīng)量以及月經(jīng)周期。在月經(jīng)期間不可以吃生冷以及辛辣的食物，比如辣椒、冰淇淋以及雪糕等，以免導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。
如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，可以使用熱水袋對(duì)腹部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)緩解疼痛有關(guān)，如果疼痛感比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊進(jìn)行治療。經(jīng)期要注意飲食清淡，要做好護(hù)理工作，每天用溫水清洗外陰，同時(shí)還需要養(yǎng)成勤換內(nèi)褲的習(xí)慣。
