把炒黃豆當零食的好處有提高免疫力、潤腸通便。壞處有消化不良、增加腎臟負擔。
把炒黃豆當零食的好處和壞處
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-2119792次
好處：
1、提高免疫力：炒黃豆富含蛋白質，把炒黃豆當零食能為人體補充充足的蛋白質，增強人體的免疫力，提高人體的抗病能力，有利于人體的健康。
2、防治便秘：炒黃豆中含有可溶性纖維，把炒黃豆當零食具有潤腸通便的作用。
壞處：
1、消化不良：把炒黃豆當零食可能會引起消化不良，導致胃腸脹氣等不適。
2、增加腎臟負擔：把炒黃豆當零食，使蛋白質在體內滯留時間長，產生非蛋白氮，這種物質通過腎臟排出，會加重腎臟負擔。
因此，炒黃豆的好處雖多，但一定要適量的吃，不能吃的太多，否則會對身體產生不良影響。
以上內容僅供參考
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