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走步對膝關節有損傷嗎

適當的走步對于膝關節是沒有損害的,相反,適當的走步能夠有效的調節關節腔內的壓力,能夠有效的促進關節軟骨的增生,促進損傷關節軟骨的修復,有利于分泌關節滑液,維持關節內的穩定的環境。

適當的走步能夠有效的增強關節囊以及周圍韌帶的力量以及彈性,對于維持膝關節的穩定性,也是有非常好的作用的。但是如果走步太多,并且速度太快,很容易導致膝關節的損傷,并且這種損傷常常是慢性勞損。比如出現了關節軟骨的磨損甚至剝脫,形成了骨性關節炎,也有可能會導致膝關節的滑膜反復的受到擠壓,局部充血水腫,形成了無菌性的炎癥,形成了急性或者慢性滑膜炎,都會引起膝關節的疼痛腫脹以及功能障礙。

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