概述：
保持良好的心態(tài)是克服早泄精神因素，特別是女方能夠保持穩(wěn)定情緒，對愛人有充分理解，使愛人消除緊張情緒、及擔憂恐懼等不正常心理狀態(tài)。消除對性認識片面理解，男女雙方要重新深刻理解性生活內(nèi)涵，性器官活動持續(xù)時間不是決定性生活完美的標準，性生活更與日常生活中相互欣賞，相互之間身體多部位接觸，雙方內(nèi)心充分交流，性器官親密接觸只是性生活一部分內(nèi)容。
對癥用藥建議：
如果伴隨有陽痿可以在性生活前口服他達拉非來改善癥狀提高信心，同時保證充足休息也是克服早泄的措施之一，避免在過于緊張勞累狀態(tài)下進行，尤其是在情緒不穩(wěn)定，或者在醉酒等狀態(tài)下進行，如果有身體虛弱，或者有感冒，感染性疾病等情況下，禁止進行性生活，在過于嘈雜，隱私不能夠根本保障的環(huán)境中，不建議進行性生活，要保證環(huán)境私密性，安靜安全，并且要保證環(huán)境空氣流通好，供氧充足。平時適當用一些滋補藥物，在性生活前可以適當口服治療早泄藥物如鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。性生活中可采取動-停-動等性生活方式，這對防治早泄有一定幫助。
飲食注意：
飲食生活調(diào)理是克服早泄的物質(zhì)基礎(chǔ)，平時飲食多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，例如牛肉，羊肉，驢肉，狗肉等，其他新鮮蔬菜水果也要多食。平時積極參加體育鍛煉，并且要長期堅持，可以跑步，散步，游泳，打籃球，練太極拳，或經(jīng)常做提肛運動，或者在專業(yè)教練指導下進行氣功鍛煉，可以鍛煉自我控制力。平時一定不要長期熬夜勞累，避免過多飲酒，醉酒，抽煙。
