腎虛的癥狀及表現有很多，因為腎虛是一個比較大的范疇，它又可以分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足、和腎氣不固五種證型，比較常見的是腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛患者會出現頭暈耳鳴、腰膝酸軟、盜汗等虛熱等癥狀；腎陽虛一般容易出現腰膝酸冷、夜尿頻多、頭目眩暈、面色發白沒有血色等癥狀，男性一般會出現遺精滑泄、女性會出現宮寒不孕等虛寒癥狀。
腎虛的癥狀及表現
曾海主任醫師
重慶市北碚區中醫院中醫科
2020-08-1916309次
概述：
腎虛怎么調理：
腎虛的調理方法是比較多的，一般可以服用中成藥來調理，比如說腎陰虛的患者，一般可以服用一些滋陰補腎的藥物，腎陽虛的患者如果脾胃消化不好、吃東西比較難消化，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的山藥等，所以能夠促進消化吸收。服用藥物可以起到治療的作用，生活中還可以適當吃一些對腎臟有益的食物輔助調節，黑豆有補腎養血、填精益髓的作用；羊腎性味 甘溫，可以幫助補腎氣，這些補腎的食物可以適當吃些，當然我們還是要均衡的飲食，不可偏吃某一種養腎食物，或者過度吃補腎的食物。
腎虛患者在生活上要注意哪些事項：
過度苦寒、冰涼的食物容易傷腎，盡量避免食用。可以適當的運動，強度不要太大，選擇能力所及的運動項目即可，適當的運動能促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。可以選擇散步、慢跑、快步走等有氧運動，都能促進血液循環，對治療腎虛是有一定幫助的。
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石揚
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