一般來(lái)說(shuō)，多吃紅棗、黑芝麻等富含營(yíng)養(yǎng)且屬溫性的食物可以輔助補(bǔ)氣養(yǎng)血。此外，脾為氣血化生之源，而補(bǔ)益氣血需先健脾，因此氣血兩虛的患者也可遵醫(yī)囑吃些具有健脾作用的藥物，如常用的云南白藥氣血康口服液等，該藥物萃取珍貴中藥材精華，植物補(bǔ)益不滋膩，更好吸收。氣血康口服液在健脾固本的同時(shí)還可滋陰潤(rùn)燥，能有效改善神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥等癥狀。
氣血不足是指氣虛與血虛同時(shí)存在的情況，臨床患者可表現(xiàn)為少氣懶言、神疲乏力或自汗、心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、面色淡白或萎黃、舌質(zhì)淡嫩、脈細(xì)無(wú)力。患者如果飲食不規(guī)律或飲食不健康，就可導(dǎo)致脾胃受損，運(yùn)化水谷精微的功能下降，此時(shí)則無(wú)法將飲食所含的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血，時(shí)間一長(zhǎng)，則會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況?；颊呷粘?yīng)學(xué)會(huì)管理情緒，適當(dāng)調(diào)整飲食，并加強(qiáng)身體保健。
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