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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 7530次

• 喝桃花茶能減肥嗎

  喝桃花茶是不能夠減肥的。桃花茶含有很多的維生素，能夠促進血液循環、滋養皮膚，能夠達到美白皮膚、滋養皮膚的功效，但是它不具有減肥的效果。雖然具有促進排泄的作用，但是它排出的是身體的水分，而不是脂肪。建議大家不要靠喝桃花茶來減肥，而且也不要一次喝的太多。因為桃花茶雖然具有美容養顏的功效，但如果喝的太多，還可能使體內的水分大量流失，引起身體脫水，導致電解質紊亂，胃腸功能較弱的病人可能會出現體乏無力。如果是便秘的患者可以適量的喝一些，能夠起到緩解便秘的作用。大家一定要注意區分，不是喝完以后能排泄就能夠減肥，所以說喝桃花茶一定要注意。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-11-06 2211次

• 麥片能減肥嗎
  答案是肯定的，是可以減肥的。因為麥片本身它是粗糧，含有植物纖維，可以幫助組織清理腸道，熱量也不高，還有豐富的營養。理論上分析麥片其中有個有效成分叫做麥膠，具有降脂的效果，能抑制人體脂肪的合成，并加速脂肪的分解。研究證明，絕大多數人食用麥片一個月后血液中的膽固醇含量就會有所降低，只要你能合理的使食用麥片，加上有效的鍛煉，減肥就不是什么難題。
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  李巖 主管藥師海城市中醫院

  2018-11-07 2184次

• 喝燕麥片能減肥嗎
  適量的喝燕麥片是可以起到減肥的效果的，燕麥片屬于一種粗糧，所含的熱量不是特別的多，喝了燕麥片以后饑餓感會減少，有助于控制飲食，所以可以起到減肥的作用，大部分的人在減肥的時候選擇進行節食。減肥要首先控制飲食，將總攝入能量限制在每天1000-1500千卡，減少脂肪的攝入，飲食中要富含水果和蔬菜，膳食纖維，要以瘦肉和植物蛋白作為蛋白原，膳食中必須包括這些充足的優質蛋白，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素，礦物質以及充足的水分，還要改變飲食習慣，在吃東西的時候要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質的攝入，控制能量的攝入。另外，除了節食以外，還要增加運動，這樣可以減少脂肪的形成和蓄積，可以達到減肥的目的。
  語音時長 1:45”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-16 28455次

• 早上喝麥片能減肥嗎
  早上喝燕麥片是可以減肥的。需要減肥的患者要注意適當的控制飲食，多吃一些具有飽腹感，但是提供能量比較少的粗糧。這樣既可以緩解饑餓，也不至于熱量太多。另外要注意適當的增加體育鍛煉，燃燒脂肪，以達到減肥的目的。減肥要注意均衡營養，要得保證健康的前提下進行減肥。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-09 2503次

• 每天喝燕麥片能減肥嗎
  肥胖患者，應當控制飲食，增加體力活動，并須做到持之以恒才能減肥。 需以低熱量，低脂，低鹽的飲食為主。可以吃膳食纖維多的粗雜糧，如燕麥，玉米，小米，全麥等。 也可以吃有降脂作用的食物，比如芹菜，香蕉，山楂，木耳，洋蔥，西紅柿等。少吃零食和甜食。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-14 3101次

• 喝麥片能減肥嗎
  合理食用麥片可以在一定程度上輔助減肥，但這并不意味著僅僅依靠喝麥片就能實現顯著的減重效果。麥片富含膳食纖維，這種纖維能增加食物在胃中的停留時間，從而增強飽腹感，減少人們對其他高熱量食物的攝入欲望。膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-12 0次

• 麥片能減肥嗎
  麥片通常不能減肥，想要減肥的人群，需要選擇科學合理的減肥方法。如果在減肥期間身體出現不適癥狀，需要及時就醫治療。麥片是日常生活中常見的一種食物，適合減肥的人群吃。但是單純通過吃麥片，并不能夠達到減肥的作用，因為吃麥片并不能夠消耗體內的熱量，也不能夠促進脂肪的燃燒，并不能夠達到減肥的作用。如果過量吃麥
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次