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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5332次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5936次

• 入盆有什么癥狀
  入盆有可能會出現(xiàn)以下的癥狀：孕婦會出現(xiàn)胃區(qū)空出來的感覺，也就是會進食比較多，這種是寶寶入盆的表現(xiàn)，另外還會出現(xiàn)陰部雙側(cè)大腿根部明顯的酸脹感，這也是寶寶入盆的表現(xiàn)。另外會覺得胎動比以前少一些，因為入盆之后寶寶活動空間小，所以造成了胎動不是特別多，但一個小時胎動肯定能大于三次。到晚期入盆這是正常的表現(xiàn)，預(yù)示著寶寶即將分娩，一周左右做一次胎心監(jiān)護檢查，如果隨時出現(xiàn)了腹痛、陰道流血、陰道流積液、胎動減少的情況應(yīng)該及時去醫(yī)院做檢查。控制體重，如果體重過大，都影響寶寶分娩，另外，適當(dāng)?shù)倪\動利于自然分娩，多喝水避免羊水少，用熱毛巾敷乳頭刺激宮縮可以發(fā)動宮縮。
  語音時長 1:35”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-05 26771次

• 頭位是入盆了嗎
  頭位是指胎兒在宮內(nèi)的一種胎位，它是指胎兒的頭部位于骨盆的上方，是一種縱產(chǎn)式，是常見的經(jīng)陰分娩的方式；而入盆是指胎兒的先露已經(jīng)進入骨盆內(nèi)，頭位和骨盆入盆之間沒有必然的關(guān)系。頭位有可能入盆，也有可能不入盆，而入盆的有可能是頭，也可能是臀或者是其它部位，這兩者之間沒有必然的關(guān)系。想判斷是不是頭位，主要是通過四步觸診法，判斷能否在恥骨聯(lián)合上方觸及到胎頭，以及做b超看一看胎頭的位置。判斷是否入盆主要是根據(jù)陰道檢查判斷胎頭的高低，或者是通過在恥骨聯(lián)合上方壓迫胎先露，來看胎先露的位置判斷是否入盆。因此，頭位和入盆兒之間沒有必然的關(guān)系，頭位并不是入盆的意思。
  語音時長 1:13”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-01-06 16586次

• 半入盆到全入盆要多久
  病情分析：半入盆是指胎兒頭部朝下并剛進入母體的骨盆入口，而全入盆是指胎兒頭部朝下并已經(jīng)完全進入母體的骨盆中。初產(chǎn)婦半入盆到全入盆可能需要2~3周的時間。經(jīng)產(chǎn)婦胎兒入盆的時間可能會更晚一些，有時在分娩開始前才入盆，甚至可能出現(xiàn)邊入盆邊生產(chǎn)的情況。意見建議：孕婦的活動量、身體姿勢等也會對胎兒入盆時間產(chǎn)生影響。適當(dāng)?shù)幕顒樱缟⒉健⑴罉翘莸龋兄谔喝肱瑁欢L期久坐或臥床，可能會使入盆時間延遲。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-06-11 78745次

• 淺入盆到完全入盆要多久
  病情分析：胎頭淺入盆到完全入盆的時間，不好明確的估算。在懷孕晚期胎頭完全入盆的時間跟孕婦的活動量，孕婦的骨盆大小，胎頭與骨盆的銜接關(guān)系，以及胎方位等都有關(guān)系。意見建議：在孕晚期建議孕婦要注意活動。例如中等量的體育鍛煉，快步走、上下樓梯等，都可以促進胎頭入盆。在孕期要注意控制體重，避免產(chǎn)生巨大兒。
  鹿志霞 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-16 4903次

• 半入盆到全入盆要多久
  入盆指的是胎兒頭部進入母體骨盆腔的過程，半入盆和全入盆是這一過程中的兩個重要階段，而之間的過渡時間則因個體差異而有所不同，無法一概而論。從半入盆到全入盆的時間并非固定的。一般來說，這個過程可能需要2到3周的時間，但也可能更短或更長。這主要取
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次

• 胎兒半入盆
  胎頭入盆是指當(dāng)接近足月或足月臨產(chǎn)后，胎兒的頭部進入骨盆，又叫“銜接”。這時，胎兒雙頂徑水平也就是胎頭的中線位置進入骨盆入口平面，胎頭的最低點接近或達(dá)到中骨盆坐骨棘水平的狀態(tài)。胎頭入盆后不再能大幅度活動，在腹部觸診是比較固定。反之如果胎頭還沒有進入骨盆，就有較大的活動范圍，可以在腹部觸診時感覺像是漂浮
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-05-14 5817次