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骨質(zhì)增生能不能喝純牛奶嗎

骨質(zhì)增生患者能喝純牛奶,純牛奶中含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),骨質(zhì)增生的患者適當?shù)暮燃兣D逃欣谘a充身體所需要的營養(yǎng)。

骨質(zhì)增生可能是由于慢性勞損或長時間營養(yǎng)不良、缺鈣等造成的,純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),可以改善患者的營養(yǎng)不良等情況,所以骨質(zhì)增生患者是可以喝牛奶的。為了保證骨質(zhì)新陳代謝正常鈣的攝取建議比正常人群高一些,骨質(zhì)增生患者日常生活中飲食還可以多吃雞蛋、魚肉、蝦米、瘦肉、大豆等來補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì),也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充身體維生素,如西紅柿、黃瓜、獼猴桃、蘋果等,對于骨質(zhì)增生癥狀減輕和延緩骨質(zhì)增生發(fā)展有一定的作用。

患者在發(fā)生骨質(zhì)增生后,一定要多注意保暖,避免受涼,也避免進行劇烈運動,比如跑步、跳高、跳遠等,以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥狀加重,病程加快,并保持積極樂觀的心態(tài)。

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