在日常生活中，你是否曾經(jīng)歷過(guò)足跟痛的困擾？每當(dāng)清晨起床或長(zhǎng)時(shí)間站立、行走后，那種難以言喻的疼痛感是否讓你步履維艱？下面，我們就來(lái)科普一下足跟痛的主要原因，并分享幾個(gè)實(shí)用的護(hù)理事項(xiàng)，幫助你遠(yuǎn)離這一煩惱。
1、過(guò)度使用：
長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，特別是穿著高跟鞋或不合腳的鞋子，都會(huì)對(duì)足跟造成巨大壓力，會(huì)刺激軟組織和神經(jīng)，引起疼痛。
2、腰椎間盤(pán)突出癥：
此病會(huì)壓迫下肢神經(jīng)，引起雙腿無(wú)力、雙腿麻木等癥狀，如果刺激足根處神經(jīng)，可引起疼痛。
面對(duì)足跟痛，我們并非束手無(wú)策。以下幾個(gè)護(hù)理事項(xiàng)，可以幫助你有效緩解疼痛，促進(jìn)康復(fù)。
1、選擇合適的鞋子
2、合理休息
足跟痛雖然常見(jiàn)，但并非不可戰(zhàn)勝。希望這篇文章能為你帶來(lái)幫助，讓你遠(yuǎn)離足跟痛的困擾。
