首先說下預(yù)防，日常生活中保持良好的作息規(guī)律，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D和鈣，堅持合理的鍛煉，都能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。治療骨質(zhì)疏松最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個全面的檢查后，積極配合治療。
骨質(zhì)疏松多發(fā)于中老年群體，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。推薦超過55歲的朋友，每一到兩年到醫(yī)院檢查一下骨密度，及時了解骨骼的狀況，能做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
如何防治骨質(zhì)疏松
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-09-12775次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
女性絕經(jīng)后如何防治骨質(zhì)疏松女性絕經(jīng)后如何防治，一個防，一個治，當(dāng)然我要說從防開始，當(dāng)然就是說年輕的時候，首先要生活規(guī)律，不要有不良的生活習(xí)慣，為什么呢，爭取絕經(jīng)之前延期，就是不要等到絕經(jīng)了之后，咱們再開始，絕經(jīng)之后肯定會發(fā)生骨質(zhì)疏松，基本上已經(jīng)開始了，之前就是說，在絕經(jīng)之前爭取把月經(jīng)，絕經(jīng)要往后推遲，這是一方面，絕經(jīng)之后咱們再開始防，不能防了，可能主要是一個治了，當(dāng)然可以說是一個鈣劑，咱們吃的鈣，飲食也有很多，喝牛奶吃一些堅果，魚肝油了。再一個，藥物，再一個是活性D，這是一個，再一個就是運動，運動其實也還好了，不僅增加他的平衡力，減少摔跤，而且增加骨質(zhì)代謝，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一個，確實也是一個很不錯的運動，包括抗抵抗阻力，這是一個，再一個還有一個情況，防治女性的時候用一些藥物了，藥物剛才，藥物也包括幾大類，鈣活性D，促進(jìn)骨生成，減少骨丟失，還有一個也是說，女性最為特殊的，選擇雌激素調(diào)節(jié)劑，這確實是，關(guān)系到女性用不用激素，用激素會帶來一些問題，乳腺增生，子宮內(nèi)膜增生，過去這個問題討論的比較多，容易引起一些，女性因為絕經(jīng)之后，雌激素低了，我給她代償，就是激素替代療法，就是補(bǔ)激素，容易引起其他的一些問題來。但是目前我們用的是，雌激素調(diào)節(jié)劑，并不是一個完全的雌激素，雷洛昔芬我們用這個，雌激素調(diào)節(jié)劑，這些東西可以運用一點，通過大量隨訪一看，沒有臨床上說引起子宮內(nèi)膜癌，子宮內(nèi)膜增生，或者乳腺增生，這些臨床的并發(fā)癥，相對來說，臨床效果還是比可靠的，像女性絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松，比男性骨質(zhì)疏松，可能就是說藥物選擇上，可以說這一個，選擇性雌激素調(diào)節(jié)劑，多了一個這一點，可以防治鈣。
02:30
石少輝
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-08-02 3248次
-
女性絕經(jīng)后如何防治骨質(zhì)疏松首先咱們大家要明白，女性絕經(jīng)以后為什么會骨質(zhì)疏松，因為女性絕經(jīng)以后，雌激素的水平下降，在這個過程中就會造成，原有的體內(nèi)的鈣，大量的流失，這樣的話就造成骨質(zhì)疏松。所以我們在絕經(jīng)以后的話，要積極地去進(jìn)行檢測，首先查一下自己的骨密度，然后再做一個骨代謝指標(biāo)，看你現(xiàn)在骨代謝的指標(biāo)和骨密度，處于什么樣的狀況。然后早期我們可以進(jìn)行干預(yù)，比如說可以提供一些鈣劑、維生素D，甚至可以提供一些防止鈣流失的藥物，積極地介入，然后在你體內(nèi)的鈣，還沒有流失太多之前，留住這些鈣。同時的話加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整心態(tài)、增加活動，這樣的話才能夠起到，積極的防治作用。對于雌激素是否使用，這個問題一定要慎重，因為過多或者過長時間，使用雌激素的話，雖然對骨密度的提高，會有一定的幫助，但是可能會帶來其他的風(fēng)險。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。
01:23
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-06 8693次
-
如何防治骨質(zhì)疏松防治骨質(zhì)疏松首先就要防止劇烈的運動，同時也要注意飲食，保證鈣與磷的營養(yǎng)均衡。下面給大家做詳細(xì)的介紹：如果確定有骨質(zhì)疏松的患者，要積極的治療。有哪些正常的人群在1.5到1.0值測的骨密度，再到2.5之間就做骨量減少的時候要積極的預(yù)防，防止變成骨質(zhì)疏松癥或者是重度的骨質(zhì)疏松癥。在飲食上要進(jìn)行積極的控制，同時要加強(qiáng)身體肌肉和骨骼的鍛煉，做適當(dāng)?shù)倪\動，每周2-3次的1小時甚至是到2小時的運動.要根據(jù)自身的身體狀況，運動能力、協(xié)調(diào)能力來進(jìn)行運動，無論是游泳、跑步、少量的打球都可以。根據(jù)自己的情況預(yù)防骨質(zhì)疏松當(dāng)中除了飲食當(dāng)中的注意以外，還要注意生活習(xí)慣的改善，不要熬夜、飲酒、吸煙，都有研究對骨質(zhì)疏松骨代謝有加重的作用，對骨質(zhì)有巨大的影響。語音時長 1:41”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-29 1718次
-
如何防治骨質(zhì)疏松癥防治骨質(zhì)疏松一般可以通過藥物、鍛煉、飲食等方法。藥物可以選擇補(bǔ)鈣、預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥物，比如維D鈣咀嚼片、阿侖膦酸鈉等。鍛煉可以選擇游泳、慢跑等運動，可以較好的抑制鈣的流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。飲食方面建議多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物，以補(bǔ)充機(jī)體需要的鈣，比如可進(jìn)食蝦皮、牛奶、豆制品等。平時要注意保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，勤曬太陽，避免熬夜，避免吸煙飲酒，患者可以到正規(guī)醫(yī)院的骨科等科室就診，開具前述的藥物。語音時長 01:17”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2023-06-14 1003次
-
如何防治骨質(zhì)疏松預(yù)防骨質(zhì)疏松首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，比如不要長期喝酒及碳酸飲料濃咖啡和濃茶葉水的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣及曬太陽光，合理的適當(dāng)運動才可以做到的，而補(bǔ)鈣液分食物補(bǔ)鈣和藥物補(bǔ)鈣的，最好是根據(jù)自己的實際情況來補(bǔ)鈣的。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2018-11-23 1702次
-
如何防治骨質(zhì)疏松癥病情分析：防治骨質(zhì)疏松癥可以通過增加進(jìn)食高鈣食物的方式來預(yù)防。必要時也可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，二磷酸鹽制劑來抑制破骨細(xì)胞的活性，并增加鈣劑的攝入，像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者積極的去正規(guī)醫(yī)院就診，配合臨床接受相關(guān)檢查和治療，避免濫用藥物而耽誤病情。平時注意多休息，減少劇烈的運動和重體力勞動，多曬太陽，忌濃茶、咖啡等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-09-04 1402次
-
如何防治骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥對人體的影響還是非常大的，會導(dǎo)致生活質(zhì)量的下降，身體出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥，嚴(yán)重的可導(dǎo)致出現(xiàn)患者癱瘓或者死亡。因此骨質(zhì)疏松的防治比其治療更為重要。首先骨質(zhì)疏松的預(yù)防應(yīng)該盡早的開始，全面的預(yù)防。打小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證鈣質(zhì)的充足，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食高蛋白、高維生素的食物，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。還
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-11-20 1506次
-
怎樣防治骨質(zhì)疏松預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常注意營養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉，要有合理的作息規(guī)律，適當(dāng)補(bǔ)鈣和維生素D。治療骨質(zhì)疏松最好到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，再積極配合藥物治療。骨質(zhì)疏松的形成是一個長期的過程，中老年人發(fā)病率較高，所以55歲以上的人群最好定期到醫(yī)院檢查骨密度，這也能
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
