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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12208次

• 寒濕和濕熱的癥狀區(qū)別

  寒濕和濕熱都有濕的癥狀。寒濕除了有濕邪的致病特點外，還伴有寒邪的致病特點，比如寒濕困脾就會出現(xiàn)脾陽不振，從而出現(xiàn)腹痛便溏。寒濕的患者容易出現(xiàn)肢體沉重并且伴有周身的寒冷，手腳冰涼；而濕熱的患者則表現(xiàn)為全身黏膩，身體味道非常大，有酸臭味，并且周身怕熱。寒濕困于經(jīng)絡，就會出現(xiàn)寒濕阻絡，出現(xiàn)關節(jié)肌肉疼痛；濕熱同樣，除了濕的致病特點外，還伴有熱邪的特點，比如濕熱下注可以出現(xiàn)小便短赤，大便出現(xiàn)灼熱感，甚至出現(xiàn)里急后重，也可出現(xiàn)關節(jié)的紅腫熱痛。

  

  01:29
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2643次

• 濕熱體質(zhì)的人怎么調(diào)理
  對于體內(nèi)濕熱的人，飲食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物，少吃油膩、甜味品，預防濕熱。應戒除煙酒，因為煙酒在中醫(yī)看來，屬于具有溫熱作用的，濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕，減少熬夜的次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。另外有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質(zhì)的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環(huán)境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。運動增加了身體的新陳代謝，也有美容的效果。病理原因的出汗多最常見的有兩種，一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。出汗多不管是什么原因，都要注意起來，都要積極的去治療。
  語音時長 1:15”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-06-05 35785次

• 陰虛濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
  陰虛濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)主要是睡覺多夢，易醒，健忘，頭暈眼花，易煩易怒，每天感覺精神疲憊，昏沉。陰虛濕熱可以服用參苓白術丸，具有健脾利濕的治療功效，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，可以吃一些苦瓜，蓮子，百合，菊花茶，柚子等祛火祛濕的食物。每天吃飯不要油膩，以清淡為主，多食新鮮的瓜果蔬菜，注意調(diào)整作息規(guī)律，不要熬夜，注意勞逸結合。
  語音時長 01:09”
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-31 9542次

• 寒濕和濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
  病情分析：寒濕多為脾虛導致，飲食上不易吃生冷食物，以免傷脾加重濕寒，可用山藥、薏米、茯苓熬粥，可起到健脾益氣、去濕生陽的功效，堅持服用可起到去除體內(nèi)濕寒的作用。濕熱體質(zhì)的人特別容易發(fā)生濕熱、皰疹、皮疹等過敏現(xiàn)象，可多吃山藥、山楂、苦瓜等消熱利濕健脾理氣的食物。意見建議：建議寒濕和濕熱體質(zhì)的人，多飲溫開水，可促進新陳代謝。寒濕體質(zhì)宜吃南瓜、鯉魚、冬瓜等健脾食物。濕熱體質(zhì)的人多吃蔬菜水果，如苦瓜、黑木耳、蘿卜、西紅柿、西瓜、香蕉等，這些都有清熱瀉火的作用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-29 2101次

• 濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理
  病情分析：可以通過口服中藥以及飲食調(diào)理改善癥狀。比如飲食上不能吃辛辣刺激性以及肥甘厚膩的食物，比如生姜、生蔥、生蒜、白酒、魚、肉、蛋等，可以在醫(yī)生的指導下口服中藥進行治療，去濕熱的藥物可以選擇濕毒清膠囊比較好。意見建議：建議濕熱體質(zhì)的人平時要加強運動鍛煉，飲食應以清淡為主，可以將紅豆薏米粥作為早餐或晚餐食用，如果病情嚴重，可以在面診醫(yī)生的指導下口服中藥治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-26 2003次

• 寒濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理好
  在中醫(yī)理論中，體質(zhì)的調(diào)理是保持健康的重要一環(huán)。其中，寒濕熱體質(zhì)作為一種較為復雜的體質(zhì)類型，常常讓人感到困擾。那么，寒濕熱體質(zhì)應該如何調(diào)理呢？本文將為你詳細解答，幫助你恢復身體的平衡。寒濕熱體質(zhì)的形成通常與多種因素有關，包括長期攝入生冷食物、油膩辛辣食物、缺乏運動、居住環(huán)境潮濕以及情緒不穩(wěn)定等。這種體
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-09-23 0次

• 氣虛濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理
  氣虛濕熱體質(zhì)可以通過中醫(yī)中藥，針灸理療，體育鍛煉，改變生活習慣等方法進行調(diào)理。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-21 3742次