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患上高血壓要學會調節情緒

高血壓患者每天會擔心自己的疾病,郁悶憂愁整日使自身處于高度緊張的狀態,從而是情緒極度低落甚至自暴自棄,那么高血壓患者面對疾病時要以怎樣的態度來面對呢?

主要要注意以下幾個方面:正確認識疾病主動配合治療,有時候后患者寧愿不知道自己患病,與其知道后擔憂倒不如不知道生活的開心,這是錯的。高血壓是長期治療的慢性疾病,但是也不是治愈不好的疾病,只要堅持長期合理的有效治療,有一個正確的心態,高血壓完全可以控制并減少嚴重并發癥的發生。

再就是要培養業余愛好,豐富精神生活,緩解工作生活的壓力,要時常放松自己,跳舞、書法、旅游都是很好的選擇。還有就是要避免不良刺激,保持心情愉快,良好的心態可以戰勝一切。

患者的不良情緒會通過增加有關激素的分泌,促使小動脈痙攣收縮而使血壓波動升高,甚至發生心腦血管并發癥。而輕松愉悅的心情會使血壓平穩,所以高血壓患者一定要冷靜,不要讓事情刺激到自身的健康。

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