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• 吃小米粥血糖會升高嗎

  吃小米粥會使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量時，也應注意避免，食用粥狀或者糊狀類、淀粉類食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、爛面條、疙瘩湯這一類的粥狀食物。因為這一類的食物，它的淀粉已經被充分的稀釋，在進入胃腸道之后，不需要再經過胃和腸道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，進入到胃腸道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它會猛然得升高。同樣重量的小米粥，和同樣重量的小米飯，粥會使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建議吃干不吃稀，盡量吃饅頭米飯、少喝粥，同時也盡量，多吃粗糧，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每頓主食淀粉的量，應控制在3~5兩以內。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 46803次

• 南瓜銀耳小米粥有什么功效

  銀耳小米南瓜粥，是美容養顏的絕佳之品，它能補血養顏，還能健脾和胃。特別是小米，對于腸胃能起很好的滋養和保護作用，南瓜的營養成分也很豐富。南瓜有補血、健脾、和胃的功效，小米有安神養心的功效，南瓜還有助于睡眠，兩者搭配起來效果更好，另外銀耳還可以清熱去火，對于心火亢盛或者是肺熱引起來的失眠，也有一定的功效。銀耳小米南瓜粥，還有促進消化和通便的功效，排毒效果也很好，它在補血的同時，還可以防治糖尿病和降低血糖。南瓜還有清除亞硝酸銨等致癌物質的作用，南瓜里面含有果膠，它有很好的吸附能力，可以有效的清除體內的一些毒素。所以銀耳小米南瓜粥，除了有健脾開胃以外，還有對睡眠有很好的治療作用，所以是一個完美的搭配。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-26 16666次

• 產婦吃小米粥有什么好處
  產婦吃小米粥的好處我們常說產婦吃小米粥很有好處，那產婦吃小米粥究竟是好在哪里呢？其實小米粥更多時候是用于于產婦乳少、產后虛弱而引起的乏力倦怠、飲食不香等方面，可作早餐食用，因為口味佳且清淡，小米粥算是是一款不錯的產后美食。冬春季小米粥更適于產婦。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口腔潰瘍的功能。因此，對于老弱病人和產婦來說，小米是不錯的選擇。
  語音時長 1:35”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-04 10525次

• 產婦吃小米粥有什么好處
  小米粥的價值非常高，小米中含蛋白質脂肪，碳酸化合物。這幾種主要營養素很高，而且由于小米通常無須精致，保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素b1含量是大米的幾倍。礦物質的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含的胡蘿卜素，小米含鐵量突出，有很好的補血效果。其磷含量也很高，是大米的二至三倍，含有大量的維生素e，為大米的4.8倍，含鉀高含鈉低，比例為66：1，石纖維是大米的四倍。但其蛋白質中，賴氨酸含量很低，所以應與大豆和肉類的食物一起食用，小米的淀粉含量高于70%，是一種能量食物，所以建議產婦多吃一些小米粥。
  語音時長 1:31”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-12 10553次

• 寶寶吃小米粥有什么好處
  病情分析：小米粥容易吞咽、易消化，并且能增進寶寶的食欲，6個月以上的寶寶添加輔食就可以吃小米粥了。意見建議：小米粥含有豐富的蛋白質、淀粉、碳水化合物，以及多種維生素和微量元素礦物質等，營養豐富易消化，并且能促進寶寶食欲。有些寶寶腹瀉時，食用小米粥還可以起到止瀉的作用。
  牟韶嬌 主治醫師濱州醫學院煙臺附屬醫院

  2019-03-24 6505次

• 吃小米粥有什么好處
  病情分析：小米粥是我國比較傳統的一種食物，它的好處是清淡易消化，可以健脾養胃，促進消化，對一些消化功能不好的患者來說是比較好的選擇。同時它可以補充b族維生素，也有補氣益血的好處。意見建議：建議對于一些有消化不良的患者、年老體弱的人群及孕婦，都可以適當的進食小米粥，但是需要注意的是小米粥含糖量比較高，對于一些糖尿病的患者來說，建議不要進食過量或者少進食小米粥。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-11-18 2503次

• 寶寶吃小米粥的好處
  寶寶吃小米粥的好處是可以為機體補充能量，幫助促進發育。小米粥的營養也是比較豐富的，小米粥是小米熬制而成，小米中含有豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物，這些營養物質比較容易被寶寶吸收，并且小米粥中的蛋白質和碳水化合物對寶寶的生長和營養需求十分必要，所以寶寶吃小米粥可以為機體補充能量，幫助促進發育。寶寶吃
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 573次

• 寶寶吃小米粥的好處
  小米粥作為傳統的健康食品，對于寶寶而言，具有多重益處。它不僅易于消化吸收，還能提供必要的營養，幫助寶寶健康成長。1、提供能量小米中含有豐富的碳水化合物，這是寶寶體內能量的主要來源。碳水化合物能夠迅速提供能量，支持寶寶的日常活動和生長發育。2
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-17 0次