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可以吃,牛肉的營養(yǎng)價值豐富,含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、鐵、鉀等微量元素。孕中期隨著胎兒生長發(fā)育,孕婦對蛋白質(zhì)的需求量增加,吃牛肉可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì),預(yù)防孕婦出現(xiàn)低蛋白血癥、妊娠期高血壓疾病等,同時可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

吃牛肉還可以幫助補(bǔ)鐵,預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血。牛肉中的肌氨酸含量比其他食品都要高,可以強(qiáng)身健體、增強(qiáng)身體抵抗力。孕中期除了吃牛肉,還要多注意補(bǔ)充奶制品。

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