跟腱斷裂治療后可以做踝關節的背屈、旋轉，鍛煉小腿肌肉的收縮，膝關節的屈曲等。需要循序漸進的增加活動量，避免早期下床活動，更不能劇烈的運動。可以游泳、騎自行車。
建議按時到醫院復查，可以烤電、熱敷。多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，避免辛辣、刺激、油膩的食物。
跟腱斷裂治療后可以做哪些運動
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31274次
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跟腱斷裂可以走路嗎跟腱斷裂是運動損傷，經常是在打球，或者是說打羽毛球，或者籃球，一轉身，啪一聲，跟腱斷了，這會兒這個病人是能走的，腳是能動的，所以也就經常漏診，或者是說給忽視了，因為我腳能動。但是說急性期，還是要固定的，跟腱斷了腳是能動的，但是急性期，還是要打石膏，還是要制動，才能得到很好的修復，即便是將來跟腱做手術也好，不做手術也好，跟腱斷裂以后腳是能走的，只是力量會要差一些。
01:02
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-09-20 23913次
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跟腱炎做哪些檢查可以確診跟腱炎診斷比較容易，如果說癥狀典型，局部疼痛，有壓痛、活動也疼，拍個片子，一看跟腱前邊骨頭有骨刺，或者是有跟骨骨突比較明顯，或者是還有足部的畸形，比如跟骨內翻、高弓足等等，多數就可以診斷。如果更仔細地診斷，需要做B超，或者做核磁共振，這樣可以看到跟腱本身，跟腱的內部結構，以及跟腱周圍的軟組織的，炎癥情況，就可以比較明確地診斷。現在用的最多的，還是核磁，核磁可以很清楚地顯示跟腱內部，和跟腱周邊的炎癥。
01:07
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-11-19 6367次
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跟腱斷裂治療后可以做哪些運動在跟腱斷裂后，進行及時的治療，可以早期的恢復踝關節的功能，早期進行一些運動鍛煉，可以對跟腱斷裂的恢復起一定積極的作用。首先患者可以進行慢跑或者走步的運動，這類運動對于增加踝關節的穩定性，鍛煉小腿后側肌群的力量，增強跟腱的韌性、長度等都有一定的幫助。其次，患者還可以進行游泳的鍛煉。游泳由于使患者在水中，踝關節不受重力的影響，而且由于水中流體力學的因素，可以很好的伸展踝關節，減輕踝關節的阻力，對于跟腱的恢復性鍛煉是有很大的幫助的。語音時長 01:16”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-19 3447次
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跟腱斷裂可以走路嗎首先說明一點，對于跟腱斷裂以后的病人早期是絕對不可以走路的，不光不能走路還需要嚴格臥床休息，并且嚴格的石膏固定，才有利于跟腱斷裂的恢復，否則吻合的跟腱很容易就會再次斷裂的，所以我認為這種情況早期是絕對不可以走路的。一般采取的固定方法還是需要石膏固定，并且還是折屈位，這樣有利于跟腱的松弛，有利于跟腱的恢復，一般需要固定一個月左右，然后跟腱就基本上又生長了，這時候就可以改成中立位石膏固定，需要再保護一個月左右，然后再可以戴支具保護半月左右那就可以下地活動，正常走路了。但是，后期需要鍛煉關節活動度和肌肉力量，因為長時間的不活動，關節肯定會僵硬，肌肉肯定會萎縮，如果關節活動度差，肌肉力量差就會影響正常走路的，所以必須要鍛煉的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-06-21 13278次
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跟腱斷裂治療后可以做哪些運動病情分析：跟腱斷裂治療后可以做踝關節的背屈、旋轉活動、膝關節的屈曲活動，進行慢跑、游泳、走步運動，鍛煉小腿肌肉的收縮，應注意避免早期下床活動，避免劇烈運動。意見建議：跟腱斷裂治療后運動時應注意做好運動前充分熱身，佩戴護具，選擇合腳舒適的運動鞋，避免過早開始運動，循序漸進增加運動量和運動強度，注意保護好受傷部位，避免再次受傷。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-01-19 1203次
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跟腱斷裂后的康復運動及注意事項有哪些病情分析：跟腱斷裂后的康復運動主要是進行跟腱部位活動度及肌力的訓練。比如進行足踝的背伸跖屈以及踝關節的旋轉，之后可逐漸的進行站立，慢走等負重訓練。注意事項是以較小的鍛煉量開始進行康復運動，循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉的強度，避免一開始鍛煉量過大，導致肌肉等軟組織損傷。意見建議：建議平時注意飲食加強營養，多進食富含優質蛋白的食物，比如瘦肉，魚類，蛋類，豆制品等，有利于損傷組織的愈合，注意局部保暖，避免受風受涼，可以適當的熱敷或烤燈照射處理。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-09-22 601次
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跟腱斷裂可以走路嗎首先說明一點，對于跟腱斷裂以后的病人早期是絕對不可以走路的，不光不能走路還需要嚴格臥床休息，并且嚴格的石膏固定，才有利于跟腱斷裂的恢復，否則吻合的跟腱很容易就會再次斷裂的，所以我認為這種情況早期是絕對不可以走路的。一般采取的固定方法還是需要石膏固定，并且還是折屈位，這樣有利于跟腱的松弛，有利于跟腱的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 1100次
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跟腱斷裂后，老年生活有哪些影響？跟腱，這個位于我們足踝后部的強大肌腱，在日常生活中承受著巨大的張力。然而，當跟腱遭遇不幸的斷裂時，它所帶來的影響可能會伴隨我們多年，甚至在我們的晚年生活中依然能感受到其影響。1、行走功能障礙：跟腱斷裂后，如果未能完全恢復或康復不當，可能導致神經和肌肉協調異常，進而造成行走功能障礙。隨著年齡的增長，這
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-06-18 0次
