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韭菜，山藥，蠶豆，秋葵、芋頭等菜都可以補(bǔ)腎。

1、韭菜：

韭菜有補(bǔ)腎益陽、溫中下氣的功效，對(duì)男性來說，吃一點(diǎn)韭菜，有非常好的益處。在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等癥狀，有非常好的輔助改善作用。

2、山藥：

山藥味甘、性平、歸脾胃腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎澀精、生津益肺、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，最常用的六味地黃丸和金匱腎氣丸是兩個(gè)非常有名的補(bǔ)腎方子，其中就有山藥。

3、蠶豆：

蠶豆味甘辛、性平，可以補(bǔ)腎、健脾利濕，可以用于中氣不足的患者，如果是脾胃功能差的病人，吃多了容易腹脹，所以吃蠶豆的時(shí)候要適量。

4、秋葵：

秋葵味甘淡，性寒，可以強(qiáng)腎健體，有很好的清熱解毒、消腫利尿的功效。

5、芋頭：

芋頭性平味甘辛，具有補(bǔ)氣益腎、和脾健胃的功效，對(duì)于脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血等患者，有非常好的幫助。

患者想要補(bǔ)腎，除了多吃一些補(bǔ)腎的菜，還可以去咨詢中醫(yī)師對(duì)癥治療。

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