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火麻油怎樣吃才能解決便秘

火麻油一般的食用方法包括鮮食火麻油和蜂蜜火麻油湯等。可以通過這兩種做法來解決便秘。

1、鮮食火麻油:就是患者早晨起床后就食用1到2勺火麻油,如果太膩可以拌溫水服用,一般就能解決便秘,主要原因是火麻油中含有豐富的卵磷脂,卵磷脂能夠潤腸通便,從而有效防止大便干結,改善便秘癥狀。

2、蜂蜜火麻油湯:將蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地攪拌使其起泡,攪至蜂蜜泡濃密時,邊攪邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜中,小火加溫,攪至火麻油和蜂蜜完全混合即成,然后服用,解決便秘的問題。

火麻油可促進胃腸道蠕動,有利于治療便秘,大便秘結等癥狀,服用火麻油后還應該用手順時針輕柔地按摩腹部,以加快胃腸蠕動解決便秘癥狀。平時多吃蔬菜水果,不要吃過于辛辣的食物。

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