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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85632次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 91969次

• 多疑暴躁經常發火是不是憂郁癥
  多疑，暴躁，經常發火可能屬于憂郁癥的患者，當然，憂郁癥患者主要是以情緒低落，思維遲緩為主的，但是有一些患者也可以出現多疑，暴躁，發脾氣，易激惹的情況，但是并非屬于確診。因為在臨床上多疑，暴躁，發火屬于比較常見的癥狀，不具備特異性，在臨床上可以見于多種精神心理疾病，如精神分裂癥患者，或者是躁狂癥患者等等，都可以出現。如果精神分裂癥患者出現多疑，往往與患者妄想有關，而且在幻覺妄想的支配下出現暴躁，發火也是比較常見的；而躁狂癥患者出現多疑是在情感高漲，思維奔逸的狀態下出現的，所以患者往往會出現發火，或者是暴躁，容易發脾氣的情況，這在臨床上也是有可能的。所以多疑，暴躁，發火要根據核心癥狀進行判斷，明確診斷，進行系統的治療往往效果良好。
  語音時長 01:19”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-11-06 5170次

• 失眠憂郁癥看什么科
  失眠憂郁看中醫腦病科。中醫腦病科不僅針對腦中風、頭痛、眩暈等病的診斷、治療及預防，還對中醫情志病有其獨到的診療思維。中醫情志病主要包括狂癥、癲癥、癇癥、郁癥等等。其中狂癥主要是以脾氣煩躁，甚至打罵人等狂躁不安。癲癥主要是精神沉默不語，比較安靜等為一系列的癥狀。癇癥主要是指癲癇病所謂的癲癇病，就是說突然間口吐白沫、四肢抽搐等為主的一系列的癥狀。郁癥主要是情志不舒、憂郁傷心等。綜上所述，失眠憂郁屬于中醫腦病中的情志病，故需看中醫腦病科比較好。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:28”
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-04-07 2254次

• 多疑暴躁經常發火是不是憂郁癥
  病情分析：多疑暴躁經常發火，一般不是憂郁癥，憂郁癥的患者，大多表現為不愿活動，情緒低落，想問題消極悲觀等等。患者如果出現明顯的多疑而且經常發脾氣的話，有可能是躁狂發作。意見建議：建議有多疑，暴躁，經常發脾氣的患者，可以到精神科進一步的檢查，將自己發病以來的體驗以及行為舉止等表現，詳細告知醫生，由醫生判斷疾病的類型，選擇合適的治療方案。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-05-08 802次

• 怎樣走出憂郁癥
  抑郁癥的病人一般性格比較內向，愛好比較少，如果確診了抑郁癥，要及時到專科醫院就診，服用抗抑郁藥物治療，配合心理治療，患者要多走出去和朋友一起聊聊天，旅旅游，看看書開闊一下視野，培養一些個人的興趣愛好，要相信科學的治療方法不要有病亂投醫，只要治療及時抑郁癥的預后還是不錯的。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-01-04 2801次

• 狂燥憂郁癥
  憂郁癥患者通常都是長時間的精神壓力以及情緒的不穩定導致的，嚴重的憂郁癥癥狀也是會更加厲害的。。憂郁癥是由腦過度，壓力和體力消耗引起的身體疾病引起的神經癥的癥狀。憂郁癥是一種常見的情緒障礙，可由多種原因引起。主要臨床特征的特征是持久的低情緒。情緒低落，極度憂慮。在嚴重的情況下，可能會出現自殺念頭和行為
  陸偉恒 副主任醫師東莞市第三人民醫院

  2018-11-27 2081次

• 憂郁癥能吃哈蜜瓜嗎
  憂郁癥的患者能吃哈密瓜，適當的吃有利于身體健康。哈蜜瓜是一種比較常見的水果，其中營養價值比較高，適當的吃一些，能夠很好的補充身體所需的營養，增強身體的抵抗力。而且哈密瓜的香氣比較特殊，吃起來香甜可口，憂郁癥的患者吃了以后對緩解心情憂郁也有一定幫助。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-08-18 183次