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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 245379次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 4806次

• 酸奶加紅糖早上空腹喝
  酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境，紅糖有利尿的作用，在一起吃有一定減肥效果，不過也因人而異。一杯酸奶加上兩顆紅糖攪拌均勻，一般都是在飯后喝，空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時內飲用效果最佳，一天兩到三次。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息，調整腸內環境，脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺，需要記住的是酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，飲后要及時用白開水漱口。平時要盡量吃早餐，要注意早上起床后可以空腹喝白開水，有利于清除腸內的有毒物質。
  語音時長 1:32”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 6656次

• 早上可以空腹喝生姜紅糖水嗎
  首先要明白生姜紅糖水的功效，才可以判斷是否適合喝生姜紅糖水。紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩急止痛、活血化瘀的作用。生姜則具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的作用。二者一同服用，可以起到健脾止嘔、益氣補血的功效，臨床可用于脾胃虛弱、氣血不足的人群。但是，臨床表現以口燥咽干、頭暈耳鳴、煩熱多汗、失眠多夢等癥狀為表現的陰虛體質的人，是不適合喝生姜紅糖水的。如果自己的癥狀適合喝生姜紅糖水，可以早上空腹服用，這個沒有影響。
  語音時長 1:26”
  徐小章 主治醫師新余市中醫院

  2019-03-02 26932次

• 早上空腹喝酸奶好嗎
  早上空腹喝酸奶是不好的。空腹過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。早上喝酸奶時要先吃點主食，之后再喝，最好是在飯后一小時喝是最好的，有利于營養的吸收，所以大家一定要掌握好喝酸奶的時間。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-25 4505次

• 早上空腹喝什么水減肥
  早上空腹喝什么水并不能減肥，也就是清洗腸胃而已，減肥最主要靠的還是運動，少吃多動，每天給自己制定運動計劃，平時控制不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意營養搭配，可以多吃點水果，保持心情愉快，不要有太大的壓力，也有利于減肥。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-23 2701次

• 早上空腹能喝紅糖水嗎
  早上空腹是否能喝紅糖水需要根據具體情況判斷，糖尿病、胃部疾病的患者在早上不可以空腹喝紅糖水，以免引起疾病加重。正常的健康人群在空腹能喝紅糖水，但是也要注意攝入量。紅糖水是日常生活中常見的一種飲品，紅糖水中含有一定量的糖分，早上空腹喝紅糖水，能夠補充身體所需的能量，而且早上空腹喝一定量的紅糖水，還能夠
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-14 0次

• 早上空腹可以喝葡萄糖水嗎
  早上空腹一般不建議喝葡萄糖水，可能影響食欲和血糖穩定。葡萄糖水是含葡萄糖的水溶液，可為人體補充能量。早上空腹的情況下，一般不建議喝葡萄糖水。空腹喝葡萄糖水可能會影響食欲，葡萄糖水有一定的甜度，喝下去后可能會使味蕾產生滿足感，從而降低對正常早
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-13 0次