想要通大便，可以多吃一些水果，比較常見的水果，蘋果、香蕉和梨、蘋果最好在睡覺以前吃，這樣第二天早晨起床以后就會有便意感。或者是漱口后空腹的吃一個蘋果，也是有助于排便，而且還可以清理宿便。
再就是吃一些蔬菜，比如說粗纖維的蔬菜，有芹菜、韭菜、菠菜、這些蔬菜是能夠促進腸道蠕動，便于排便的。還要喝一些酸奶，因為酸奶中是含有乳酸菌，能夠促進腸道的蠕動，加快排便，但是酸奶不適合空腹服用，再有就是空腹的時候可以喝蜂蜜水，蜂蜜可以直接添加在水中，而且能夠起到潤腸通便的作用。
吃什么通大便
蘇琳副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-242483次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
吃什么能立馬通大便并沒有能立馬通大便的食物和藥物，但是可以選擇吃潤腸通便的中成藥或益生菌藥物通大便，而食物沒有直接通大便的作用，不過可以多吃一些富含膳食纖維的食物，能夠起到輔助作用。如果患者出現了大便排出不暢的情況，可以在醫生的指導下吃能夠潤腸通便的中成藥進行治療，比如藍素雙仁潤腸口服液，此藥物是以火麻仁為君藥，能夠潤腸去燥，并配以郁李仁為臣藥，能夠起到治療便秘的作用，促進大便排出，而且以潤為主，不會損傷正氣，可以長期服用。除了可以吃雙仁潤腸口服液外，患者還可以遵醫囑吃培菲康雙歧桿菌三聯活菌散、江中乳酸菌素片等益生菌藥物，也能夠緩解癥狀。患者在日常生活中，可以多吃一些香蕉、白菜、蘿卜等富含膳食纖維的食物，此類食物雖然沒有治療便秘的作用，但是能夠輔助促進腸道蠕動，預防便秘再次發生。患者在平時還要適當的增加活動，多喝一些溫水，避免長時間久蹲或者臥床。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:54
戎光
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-12-28 1679次
-
大便干燥吃什么水果大便干燥，我們可以多食用一些水果、蔬菜，能改善大便干燥的情況。咱們生活當中很多的水果都能夠潤腸通便，比如常用的百香果、西瓜、蘋果、梨、火龍果等等這些水果，它都能夠潤腸通便，減輕便秘的情況。特別是有一些水果，它的纖維素含量比較高，而且不那么特別甜，它改善腸道大便干結的情況更好。因此我們在大便干燥的時候，多食用水果，同時掌握一個原則，就是可以多吃幾種水果，每一種水果吃得少一些，但是吃的品種多一些，每天能吃到兩到三種水果，對大便干燥同時對身體的健康非常有利。
01:29
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-02 41132次
-
吃什么通大便想要通大便，可以多吃一些水果，比較常見的水果，蘋果、香蕉和梨、蘋果最好在睡覺以前吃，這樣第二天早晨起床以后就會有便意感。或者是漱口后空腹的吃一個蘋果，也是有助于排便，而且還可以清理宿便。再就是吃一些蔬菜，比如說粗纖維的蔬菜，有芹菜、韭菜、菠菜、這些蔬菜是能夠促進腸道蠕動，便于排便的。還要喝一些酸奶，因為酸奶中是含有乳酸菌，能夠促進腸道的蠕動，加快排便，但是酸奶不適合空腹服用，再有就是空腹的時候可以喝蜂蜜水，蜂蜜可以直接添加在水中，而且能夠起到潤腸通便的作用。語音時長 1:05”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-02-25 22302次
-
吃什么能立馬通大便?通便的食物包括水分比較多的食物，例如果汁、牛奶、清涼的飲料和水。另外，促進腸蠕動的食物有：蜂蜜、果醬、果汁，麥芽糖。富含粗纖維的食物有：綠豆、去皮加糖煮熟的蠶豆、麥片粥、玉米片、紫菜、茼蒿菜、毛豆、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、南瓜、豆芽菜、芹菜、黃瓜。食物殘渣多的食物有：海藻類和蘑菇類。建議出現便秘的情況，每天早上去廁所蹲一蹲，多醞釀一下，久而久之會形成早上排便的好習慣，如果大便干結到了肛門口排不出來，就需要服用瀉藥來通便。語音時長 1:26”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-02 111528次
-
吃什么通大便病情分析：常見的通便食物有蜂蜜水、香蕉、火龍果等，主要是多吃些富含膳食纖維的食物，來促進胃腸蠕動。藥物方面可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊等。意見建議：建議長期便秘的患者，尤其是老年人，盡早去醫院完善相關檢查，如腸鏡和便常規等，明確病因后盡早選擇有效的藥物或者手術治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。日常生活中注意養成規律清淡飲食的好習慣，避免高脂肪、高膽固醇食物的攝入，戒煙酒，適當運動，養成按時排便的習慣等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-05-04 703次
-
吃什么蔬菜通大便病情分析：一般情況下吃一些富含膳食纖維的蔬菜能夠起到通大便的作用，比如油麥菜，韭菜，白菜，油菜，芹菜，菠菜等等。還可以多吃水果，如蘋果、香蕉等，多喝水，保持大便通暢。意見建議：要想通大便還應當注意保持良好的生活習慣，避免油炸油膩，刺激辛辣等容易上火的食物，忌煙酒，濃茶，咖啡等等。保持心情愉悅，避免精神過度焦慮與緊張。平時注意保暖，避免著涼感冒，以清淡飲食為主。
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-09 2002次
-
吃什么能通大便正常情況下，可以適量吃富含膳食纖維豐富的食物以及潤腸通便的藥物來通大便。常見的食物一般有玉米、南瓜、火龍果、香蕉、西瓜等，適量吃這些食物，能夠促進胃腸道蠕動，對大便的順利排出有幫助。但是食物只能夠起到輔助作用，如果病情較為嚴重，還需要遵醫囑
劉嵋松
主任醫師吉林省中醫藥科學院第一臨床醫院
2023-12-05 0次
-
吃什么能立馬通大便?通便的食物包括水分比較多的食物，例如果汁、牛奶、清涼的飲料和水。另外，促進腸蠕動的食物有：蜂蜜、果醬、果汁，麥芽糖。富含粗纖維的食物有：綠豆、去皮加糖煮熟的蠶豆、麥片粥、玉米片、紫菜、茼蒿菜、毛豆、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、南瓜、豆芽菜、芹菜、黃瓜。食物殘渣多的食物有：海藻類和蘑菇類。建議出現便秘
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-06-20 62次
