女人一般不能隨便補(bǔ)葉酸，如果女人出現(xiàn)葉酸缺乏的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
葉酸能夠促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞的成熟，從而預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血和白細(xì)胞減少癥，具有預(yù)防貧血的作用。葉酸還能夠促進(jìn)腦發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，減少體內(nèi)有害物質(zhì)對(duì)腦血管的損傷，預(yù)防腦神經(jīng)損傷造成的認(rèn)知能力下降。雖然葉酸對(duì)人體有許多益處，但是女人一般不能隨便補(bǔ)葉酸，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)葉酸，以免補(bǔ)充不當(dāng)，影響身體健康。如果女人過(guò)量補(bǔ)葉酸，可能會(huì)導(dǎo)致葉酸在體內(nèi)蓄積，引起一系列不良反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、食欲減退等，反而影響身體健康。
在日常生活中，女人可以通過(guò)攝入食物的方式補(bǔ)充葉酸，比如多吃橘子、柚子、菠菜、西蘭花等，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免挑食、偏食、厭食，保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，有利于身體健康。
