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快走對靜脈曲張的好處

快走對靜脈曲張有促進靜脈回流,減少靜脈壓力的好處。

因為人體在走路時小腿肌肉收縮和舒張,起到肌肉泵的作用,可以很好的促進靜脈回流,減少靜脈壓力,從而對靜脈曲張的壓力減輕,導致靜脈曲張癥狀有所緩解。但是,長時間走路對靜脈曲張沒有好處,長時間走路會引起肢體腫脹,加重下肢靜脈血液的充血,導致靜脈曲張嚴重。因此,靜脈曲張要適當行走,適當游泳。同時,勾腳踝還能促進小腿肌肉的收縮和放松,促進靜脈回流,減少下肢瘀血,對緩解靜脈曲張癥狀非常有益。

靜脈曲張除了可以適當走路,適當游泳之外,還可以在坐立時進行勾踝的動作,因為勾踝也可以促進小腿肌肉的收縮和舒張。除以上運動對靜脈曲張有益以外,患者可以穿彈力襪來促進靜脈回流,彈力襪還可以對早期靜脈曲張有逆轉作用。

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