初期白內(nèi)障要注意定期眼科檢查、避免紫外線(xiàn)暴露、保持健康的生活方式、控制慢性疾病、避免過(guò)度用眼等方面。如癥狀持續(xù)加重，需及時(shí)就醫(yī)。
1、定期眼科檢查：
即使視力沒(méi)有明顯下降，也應(yīng)該定期進(jìn)行眼科檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并監(jiān)控白內(nèi)障的發(fā)展情況。
2、避免紫外線(xiàn)暴露：
長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下可能會(huì)加速白內(nèi)障的發(fā)展。外出時(shí)應(yīng)該佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡或帽子來(lái)保護(hù)眼睛。
3、保持健康的生活方式：
不吸煙、限制飲酒、保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，這些都有助于維持整體健康，可能對(duì)延緩白內(nèi)障的發(fā)展也有積極作用。
4、控制慢性疾病：
患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的人應(yīng)該積極控制病情，因?yàn)檫@些疾病可能會(huì)加速白內(nèi)障的形成。
5、避免過(guò)度用眼：
減少長(zhǎng)時(shí)間集中用眼，如長(zhǎng)時(shí)間看電腦屏幕、閱讀或駕駛，可以減少眼睛的疲勞，有助于保護(hù)視力。
平時(shí)可攝入西紅柿、黃瓜、甘藍(lán)、紫菜、生菜等，有助于減緩白內(nèi)障的發(fā)展。
