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清熱利濕的食物有哪些

主要有蓮藕,山茼蒿,蘿卜葉等等,蓮藕可以清熱利尿,加快廢物排出,凈化血液,蓮藕適合冷熱食用,可以把蓮藕榨汁,加入蜂蜜飲用。

白蘿卜,蘿卜可以利尿,纖維素可以加快排便,有利于減肥,蘿卜生吃排毒效果最佳,建議可以將蘿卜打汁或涼拌,腌制食用。

山茼蒿富含維生素A,可以護肝,排除毒素。

胡蘿卜液富含維生素及纖維質,可以增加食欲,活躍腸道,改善便秘,新鮮胡蘿卜葉打汁加點蜂蜜飲用可以清熱排毒。

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