過(guò)勞死指在非生理的勞動(dòng)過(guò)程中，勞動(dòng)者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞淤積并向過(guò)勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)?？梢员憩F(xiàn)為渾身無(wú)力、容易疲倦、衰弱、頭腦不清爽、思想渙散、精神抑郁、健忘、失眠、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時(shí)眼前發(fā)黑、耳鳴、咽喉異物感、淋巴結(jié)腫痛、胃悶不適、頸肩僵硬、手足發(fā)涼、手掌發(fā)粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車(chē)、坐立不安、心煩意亂等等。
過(guò)勞死的早期典型癥狀
崔琳靜副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院皮膚性病科
2019-10-1011516次
過(guò)勞死的概述：
自我調(diào)理：
1、拇指按揉風(fēng)池穴約1分鐘。
2、抓梳五經(jīng)：五指分開(kāi)，雙手由前向后抓梳5遍,要求局部微疼。
3、擠推側(cè)頭部：兩手置于耳上頭部?jī)蓚?cè)，在適度擠壓下由前向后推頭部?jī)蓚?cè)20遍。
4、五指微屈，用指尖叩擊頭部約2分鐘，以頭皮發(fā)熱為度。
5、掐按內(nèi)關(guān)穴約1分鐘，以局部酸漲為宜。
注意事項(xiàng)：
1、首先要有充分的休息。一旦有疲勞的感覺(jué)，就應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和休息，做到勞逸結(jié)合，張弛有度。睡眠是驅(qū)除疲勞的重要手段，力求有充足的睡眠。
2、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。散步、慢跑、做操等。運(yùn)動(dòng)能增加心肺功能，增加機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力，加快人體的新陳代謝。
3、保持均衡的營(yíng)養(yǎng)。多服用C合S他命、微量元素、新鮮蔬菜和水果、主張多喝胡蘿卜汁、橙汁等果汁。
以上內(nèi)容僅供參考
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