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陳堅 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 | 骨科

腰間盤滑脫是怎么回事,你了解嗎?

在醫(yī)院的診室,我遇到了一位中年男性患者。他告訴我,最近一段時間,他總是感到腰部疼痛,尤其是活動時疼痛更加明顯。我仔細觀察了他的癥狀和體征,發(fā)現(xiàn)他的腰部活動受限,且呈現(xiàn)出一種特殊的姿勢。為了進一步了解他的病情,我安排他進行了一系列的詳細檢查。首先,我為他進行了X光檢查,結(jié)果顯示他的腰椎間盤存在明顯的移位。又為他進行了MRI檢查,這一檢查更為精確地顯示了他的腰椎間盤滑脫情況。

腰間盤滑脫是怎么回事?下面為大家解答一下:

腰間盤滑脫是指腰椎間盤發(fā)生位移,由多種因素引起。長時間保持不良姿勢、過度勞累或年齡增長導(dǎo)致的退行性改變是常見原因。外傷或外力撞擊也可能導(dǎo)致腰間盤滑脫。這些因素可能使腰椎間盤移位,壓迫神經(jīng),引發(fā)腰痛、下肢疼痛等癥狀。

日常注意事項:

1、坐姿與站姿:坐姿時確保腰部有支撐,可以使用腰靠墊,使腰部與椅背之間無空隙。每隔30分鐘,起身活動腰部,如輕輕左右扭轉(zhuǎn)或向前彎腰觸摸腳尖,以緩解腰部疲勞。站姿時盡量保持身體直立,避免長時間彎腰或扭曲身體。

2、加強腰部鍛煉:每周至少進行2-3次腰部鍛煉,如橋式、平板支撐等,以增強腰部肌肉力量。每次鍛煉時間不少于30分鐘,注意動作規(guī)范,避免過度運動。

總之,腰間盤滑脫是一種常見的腰椎疾病,我們需要了解其發(fā)生的原因并采取有效的預(yù)防措施。對于已經(jīng)患病的患者,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療是非常重要的。讓我們一起關(guān)愛腰椎健康,遠離腰間盤滑脫的困擾。

發(fā)布時間: 2024-04-29 585次

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