咖啡有成癮性的。因?yàn)榭Х戎泻幸环N咖啡因，可以興奮人的神經(jīng)，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，緩解自身的疲勞，從而起到提神醒腦的功效，如果一天不能喝一杯，總覺(jué)得少點(diǎn)什么，會(huì)對(duì)咖啡產(chǎn)生依賴(lài)，所以經(jīng)常性的喝咖啡，會(huì)使人上癮。雖然咖啡是很流行的飲料了，距今已有幾百年的歷史，很不錯(cuò)，但也不要貪杯。正確的做法是，每天攝入的咖啡因不要超過(guò)250mg，也就是說(shuō)，一個(gè)成年人每天最多飲用2~3杯。但是千萬(wàn)不要加奶油，糖漿之類(lèi)的合成糖分，這樣的咖啡喝了沒(méi)什么好處。
如果有喝咖啡習(xí)慣的人，突然停止喝咖啡，會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力，精神萎靡，情緒暴躁，煩躁易怒等癥狀。沒(méi)啥大問(wèn)題，戒掉咖啡后，沒(méi)幾天就能恢復(fù)正常。不過(guò)，每日適當(dāng)?shù)娘嬘每Х?，確實(shí)可以起到提神的效果，但是如果飲用過(guò)多的咖啡，就有可能對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生損傷。
