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感冒記憶力下降怎么辦

記憶力下降主要是和睡眠不充足,或者是平時有一些頭暈,頭痛,抵抗力下降等有一定的關系,這種情況下一定要注意調整好睡眠質量,晚上不要熬夜,保證睡眠充足。

同時飲食上加強營養,多吃一些富含蛋白質的一些食物,比如說像魚頭或者是一些核桃,蝦等。這些食物當中含有非常豐富的蛋白質,以及維生素和大量的微量元素,對于補五臟健腦益智有很好的一個作用。

另外在感冒期間,一定要注意提高自身的抵抗力,適當的運動增強體質,能夠使疾病盡快的恢復,而且在這期間一定要積極配合醫生針對感冒來進行治療,緩解癥狀。

同時還應該要放松心情,不要有太大壓力,有一個好的心態,對于疾病的恢復也有很大的幫助作用。

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