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芒果一般指杧果,減肥的人一般是可以吃的。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險,也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。杧果是漆樹科、杧果屬植物,杧果有熱帶果王之稱,味香甜,汁多可口,營養價值高,含有多種維生素、胡蘿卜素、葡萄糖等。減肥期間的人群吃杧果一般是不會影響減肥的效果的,適量的吃杧果是可以的。

減肥應采納科學正確的方式,警惕對于假設階段、未經證明的減肥觀念。減肥比較方便的辦法是控制飲食,增強運動。一般控制飲食可以根據減肥的人的標準體重,對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜等食物每天攝入的總量進行控制。另外,還要堅持規律、足量的運動鍛煉。運動可以選擇感興趣的項目,包括游泳、打羽毛球等。

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