要使月經(jīng)量增多，女性可以通過食物調(diào)理和藥物調(diào)理雙管齊下。在食物方面，應(yīng)攝取富含鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物；在藥物方面，則可考慮服用具有活血補血功效的藥物。
一、食物調(diào)理
1、富含鐵質(zhì)的食物：如紅棗、菠菜、豬肝等，這些食物富含鐵元素，有助于補血，從而可能增加月經(jīng)量。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白食物：雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于改善月經(jīng)量少的情況。
3、溫補類食物：如紅豆、桂圓、阿膠等，也有助于增加月經(jīng)量。
二、藥物調(diào)理
1、活血調(diào)經(jīng)藥物：如益母草顆粒，具有活血調(diào)經(jīng)的功效，適用于血瘀所致的經(jīng)血量少。
2、補血藥物：當歸補血口服液和生血寧片都能促進紅細胞、血紅蛋白合成，增加血容量，對調(diào)節(jié)月經(jīng)有一定幫助。
3、其他藥物：如烏雞白鳳丸、坤泰膠囊等，也有助于改善月經(jīng)量少的情況。
此外，女性在月經(jīng)期間還應(yīng)注意避免食用生冷和辛辣刺激性食物，這些食物可能會導致子宮痙攣收縮，經(jīng)血排出不暢，從而使月經(jīng)量減少。同時，保持良好的生活習慣，適量運動，注意腹部保暖，也是維護月經(jīng)健康的重要因素。
總的來說，通過合理的飲食和藥物調(diào)理，女性可以在一定程度上增加月經(jīng)量。但需注意，所有藥物都應(yīng)在醫(yī)生指導下服用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
