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聶里紅 副主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院 | 消化科

轉氨酶偏高:快速降酶食物

前不久,李先生來到我的診室,他因為體檢發現轉氨酶升高而憂心忡忡。他問我:醫生,我聽說有些食物可以降酶,我應該吃些什么呢?我告訴他,食物并不能直接降低轉氨酶。轉氨酶的升高可能是由多種原因引起的,比如肝炎、脂肪肝、酒精攝入過多等。

你可以通過調整飲食來減輕肝臟的負擔,幫助肝臟恢復功能。建議你多吃富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜、水果。

1、水果和蔬菜:水果和蔬菜富含維生素、礦物質和抗氧化物質,有益于肝臟功能的恢復和修復。

2、菌類食物:菌類食品中含有大量的微量元素和礦物質,有助于提高身體免疫力,對降低轉氨酶有很好作用。

3、優質蛋白質食物:蛋白質是維持人體生命活動必不可少的物質成分,且有助于消化,提高人體抗感染的能力。

4、全谷物和豆類:這些食物富含膳食纖維和植物蛋白質,有助于促進肝臟代謝物質的排泄和調節胰島素分泌。

除了飲食調整外,保持良好的生活習慣也很重要。避免過度勞累、熬夜等不良習慣,戒煙限酒,這些都有助于維護肝臟的健康,對于轉氨酶偏高的患者來說,飲食調整是一個重要的輔助手段,但并不能替代正規的治療。如果你發現自己的轉氨酶水平升高,建議及時就醫,尋求專業醫生的幫助。

發布時間: 2024-03-15 3779次

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