專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約一小把）/天
慎食人群: 對油麥菜過敏者、急性胃炎患者
宜食原因: 油麥菜中含有維生素以及鈣元素，很容易被胃腸道消化和吸收，產婦適量吃通常不會加重胃腸負擔，而且油麥菜中含有膳食纖維成分，有助于促進胃腸蠕動，防止產后便秘。
注意事項: 油麥菜可以選擇爆炒吃，避免放入辣椒，也避免大量吃。
正文:
產婦可適量吃油麥菜。
建議用量：100g（約一小把）/天。
產婦在飲食上需要多吃清淡、容易消化的食物。油麥菜中含有維生素以及鈣元素，很容易被胃腸道消化和吸收，產婦適量吃通常不會加重胃腸負擔，而且油麥菜中含有膳食纖維成分，有助于促進胃腸蠕動，防止產后便秘，對身體健康有好處。
油麥菜可以選擇爆炒吃，避免放入辣椒，也避免大量吃。如果自身屬于油麥菜過敏者，不建議食用，容易出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚紅腫、瘙癢等，油麥菜可加速胃腸蠕動，所以急性胃炎患者不宜吃，可能會使癥狀加重。
產婦在日常生活中需要保持充足的休息，不要長時間熬夜，還需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓抑的情緒，外出時需要做好防寒保暖工作，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，盡量穿著寬松以及透氣性較好的內褲。
