晚上睡不好覺總做夢心煩可能是生理因素、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等造成的。
1、生理因素：由于生活、工作或?qū)W習(xí)方面的壓力導(dǎo)致情緒焦慮、抑郁、緊張，長時間持續(xù)的高壓力狀態(tài)下會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，造成總睡不好的情況。睡前可以喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂，有助于改善睡眠質(zhì)量。
2、神經(jīng)衰弱：在長期緊張和壓力下，產(chǎn)生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的一種心理疾病，過于勞累、心理壓力過大或情緒過度緊張容易出現(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量不好，比如入睡困難、睡眠中容易醒來等，常伴有情緒易激惹、煩惱、緊張。可以通過藥物治療，如鹽酸氟西汀分散片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊等。
3：抑郁癥：是抑郁障礙的一種典型情況。會出現(xiàn)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能亢進，促腎上腺激素釋放增加，增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的喚醒作用，引起抑郁癥患者睡不著；抑郁癥患者體內(nèi)5-羥色胺含量下降或者功能降低，引起患者睡眠表淺、易醒、不容易睡著。可以通過藥物治療，如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、馬來酸氟伏沙明片等。
除此之外，睡眠呼吸暫停綜合征、焦慮癥等因素也可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)晚上睡不好覺總做夢心煩的情況，因此，患者一旦出現(xiàn)這種情況，需要及時到醫(yī)院就診、檢查，明確病因后，再進行針對性的治療。
