體重正常但肚子突出，吃飽后肚子尤其明顯，內(nèi)臟脂肪超標(biāo)...??注意！這可能是內(nèi)臟脂肪過(guò)高+消化代謝差惹的禍！別慌，可以嘗試使用消化酶片+生活調(diào)整的綜合方法改善
??消化酶片：
??成分分析：
?復(fù)合消化酶（淀粉酶+蛋白酶+纖維素酶）：分解碳水、蛋白質(zhì)、膳食纖維，減少食物堆積！
?脂肪酶+酒曲蛋白酶：專(zhuān)克高脂食物，促進(jìn)脂肪消化，減少內(nèi)臟脂肪堆積！
??藥理作用：
??改善消化：緩解腹脹、積食，營(yíng)養(yǎng)吸收更高效，避免脂肪囤積！
??輔助減脂：食物充分消化后，腸道負(fù)擔(dān)減輕，代謝加速，腰圍自然小！
??減腹部脂肪的方法
1??飲食調(diào)節(jié)：
?控糖控油：奶茶、蛋糕、炸雞全戒掉，用全麥面包、燕麥替代白米飯，減少內(nèi)臟脂肪堆積！
?高蛋白+高纖維：雞胸肉、魚(yú)、豆腐搭配綠葉菜、豆類(lèi)，增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)！
?少食多餐：避免暴飲暴食，每天分5-6餐進(jìn)食，保持新陳代謝旺盛！
2??運(yùn)動(dòng)加持：
?有氧運(yùn)動(dòng)：每天快走30分鐘或每周慢跑3-4次，加速脂肪燃燒！
?核心訓(xùn)練：仰臥起坐、平板支撐每天5分鐘，強(qiáng)化腹肌，收緊腰腹！
?HIIT訓(xùn)練：每周2-3次，20秒沖刺+40秒慢跑循環(huán)，短時(shí)間內(nèi)高效燃脂！
3??生活習(xí)慣調(diào)整：
?充足睡眠：每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠！
?減少壓力：每天10分鐘冥想或深呼吸！
?避免久坐：每隔1小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下！
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
